Сегодня мне захотелось поделиться с вами действенными и при этом очень простыми рецептами напитков для нормализации пищеварения, поднятия жизненного тонуса и улучшения качества жизни. И что, на мой взгляд, очень важно, все они готовятся легко из самых простых и доступных продуктов.
Рецепт № 1
— Лимонный сок (натуральный, свежевыжатый) – 2 ст. ложки.
— Мед – 1 ч. ложка.
— Вода (желательно фильтрованная) – 200 мл.
— Имбирь (молотый или тертый) – треть ч. ложки.
В теплую кипяченую воду влить лимонный сок, добавить мед и имбирь. Перемешать.
Принимать натощак, не менее чем за полчаса до еды.
Эффект: очищение организма, в частности пищеварительной системы. Укрепление стенок сосудов. Есть отзывы, где люди отмечают увеличение жизненной энергии.
Рецепт № 2
— Яблоко (крупное, желательно зеленое) – 1 шт.
— Молотая корица – 1 ч. ложка.
— Кипяток (вар) – 500 мл.
Нарезать очень мелко яблоко (не тереть, нужны именно кусочки), добавить корицу и залить кипятком. Перемешать и дать напитку остыть.
Выпить полученный настой в течение дня за несколько приемов.
Эффект: очищение пищевого тракта и, как следствие, нормализация обмена веществ.
Рецепт № 3
— Апельсин – 1 шт.
— Морковь (средний размер плода) – около 100 гр.
— Лимон – 1 шт.
— Минеральная (не лечебная) вода – 100 мл.
Приготовить свежевыжатые соки из моркови, апельсина и лимона. Смешать их между собой и добавить минералку. Перемешать.
Пить натощак, не менее чем за полчаса до приема пищи.
Эффект: огромное количество антиоксидантов помогает бороться с интоксикацией, плюс этот напиток считается отличным средством от хронической усталости.
Рецепт № 4
— Имбирь (только корень) – кусочек длиной примерно 3 или 4 см.
— Вода (желательно бутилированная или фильтрованная) – 1 литр.
— Молотая корица – треть чайной ложки.
— Сироп шиповника (можно купить в аптеке) – 5 ст. ложек.
Имбирь очистить и измельчить (потереть, пропустить через мясорубку, очень мелко нарезать), залить горячей водой, можно из кипящего чайника. Варить на очень слабом огне (чтобы кипело совсем чуть-чуть) 10 минут, затем процедить и дать полностью остыть. Добавить сироп шиповника и корицу.
Принимать в течение всего дня, по 100, максимум 150 мл за раз между приемами пищи.
Эффект: напиток обладает общеукрепляющим и заметным тонизирующим действием. Помимо этого нормализуется обмен веществ и пищеварение.
Рецепт № 5
— Свежий огурец – 1 плод среднего размера.
— Сельдерей – 1 корень.
— Вода (обязательно охлажденная и кипяченая) – 300 мл.
Натереть на мелкой терке овощи, тщательно отжать сок. Добавить получившийся сок в воду. Перемешать.
Пить в течение дня, в любое время по желанию.
Эффект: очищение ЖКТ, общее оздоровление.
Кстати, если эти овощи просто потереть (сок не отжимать), перемешать и заправить небольшим количеством масла, то полученный салат можно есть в разгрузочные дни – полезно и малокалорийно.
Статья носит информационный и ознакомительный характер, и руководством к действию не является. Прежде чем менять свой рацион, посоветуйтесь со специалистом, возможно у вас есть какие-нибудь противопоказания.
Жду вас на канале.
Подписывайтесь.
Если статья понравилась, ставьте класс! Вам не сложно, а мне приятно.)
