Как предотвратить эмоциональное выгорание?Эмоциональное выгорание не пройдет просто так, если вы не будете ничего предпринимать. Необходимо осознавать, что вы что-то делаете не такКак же это предотвратить?1. Баланс между работой и отдыхом.Необходимо регулярно отдыхать и никогда не откладывать отпуск на потом.2. Умение справляться со стрессом.Если вы научились справляться со стрессом, то это уже огромный шаг на пути к здоровому психическому состоянию.3. Комфортные условия труда и отдыха.Ставьте себе реальные цели, выбирайте работу что вам по силаме и всегда делайте перерывы в работе.4. Не гнаться за идеаломДелайте свою работу просто достаточно хорошо 5. Хобби, не связанное с работой6. Занятия творчеством7. Общение с приятными вам людьми 8. Время только для себя Пусть у Вас будет хотябы час в день времени, но посвятите его только себе.9. Развитие оптимизма Замечайте в своей жизни больше хорошего, для плохого не останется времени10. Здоровое питаниеЭти шаги помогут вам взять пол контроль свои эмоции. Согласитесь, ведь полноценно отдыхать не так уж сложно. Главное делать это на регулярной основе, иначе эмоциональное выгорание не заставит себя ждать
