Вас приветствует канал «Поварёшка». Кто ещё не подписан — сделайте это прямо сейчас! Целую неделю всей страной мы будем отдыхать. Поэтому хозяйкам придётся включить фантазию, чтобы порадовать своих близких.
Разнообразить меню мы предлагаем этими 3 полезными и вкусными салатами без майонеза! Затаривайтесь овощами и фруктами и поднимайте иммунитет!
Овощной салат — весенний.
Нам понадобятся следующие овощи в количестве 200 гр каждого: огурец, перец болгарский, помидор.
Фета или брынза — 220 гр.
10-12 маслин — косточки удалить.
Просолить/приперчить/ добавить зелени — по вкусу.
Заправить лучше — подсолнечным маслом с 2 столовыми ложками лимонного сока.
Пошаговое приготовление
Приятного аппетита!
Салат готов! Можно подавать к столу!
Салат по-итальянски.
Нужные ингредиенты:
Листья пекинской капусты — 12-13 шт
Руккола — 1 пучок
Помидоры черри — 8 шт
Красный лук — 1 головка
Специи — на ваш вкус.
Заправка: оливковое масло + сок лимона.
Каждый салат можно посыпать семенами льна или кунжута. А также гренки и яйца!
Понравилась подборка салатов? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Поварёшка». Делитесь публикацией с друзьями. Салаты витаминные — это удар по любой заразе!
