Недавно я писала о гормоне стройности адипонектине, как можно сбросить лишнее, если активировать его.
Есть доступные каждому продукты и напитки, которые и здоровья прибавят, и токсины выведут, и вес лишний уберут. Поговорим сегодня о зеленом чае, он прекрасно влияет на организм, если правильно заварить. В противном случае превращается в злейшего врага. Как приготовить напиток, чтоб стал союзником на пути к здоровью и стройности.
Вся информация носит ознакомительный характер, зеленый чай не является лекарством, консультируйтесь с врачом о прифилактике и лечении. Возможна индивидуальная непереносимость. Зеленый чай. Он соткан из антиоксидантов, не зря китайцы и японцы пьют его так церемониально, уважительно. Шиничи Керияма, университетская школа Тохоку : оздоравливающий эффект зеленого чая связан с полифенолами. Зеленый чай продлевает жизнь, сокращает смертность и омолаживает сердце. В исследованиях приняли участие более 40 000 человек . Напиток выводит токсины, скопившиеся негативные соединения, продукты гниения. Но если чай заварить неправильно, то происходит все с точностью до наоборот: вместо полезных веществ пробуждаются вредные соединения. Во-первых. Зеленый чай нельзя заваривать кипятком. Вода должна быть градусов 70. Заварили? А теперь, во-вторых,… вылить! Да, первую заварку нельзя пить ни в коем случае, нужно вылить без всякого сожаления, в первых водах оседают все вредные вещества и компоненты. Запомните первый чай яд, второй — может оказаться просто неполезным, и лучше тоже вылить. Но чтоб в чае собрать весь букет пользы, заваривать чай нужно в теплом чайнике и теплом месте. И принцип — чем больше заварки, тем лучше, с зеленым чаем не работает. Избыток веществ, которые содержит чай, не пойдет на пользу. Как определить на глазок? Да просто кладите поменьше заварки на чайник, чем завариваете черный. И помните, про температуру заваривания. А теперь развеем, вернее, подкорректируем миф, что зеленый чай снижает давление. Хотя многие и не догадываются, но кофеина в зеленом чае больше, чем в черном и даже кофе. Откуда тогда взялось убеждение, что зеленый чай понижает давление? Дело в том, что продукт обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, и за счет этого давление нормализуется. Только вам придется выпить не одну, и даже не две чашки, чтоб наступил эффект. Я замечала, когда при высоком давлении пила зеленый чай в течение дня, то к вечеру оно приходило в норму. Но я не гипертоник, и мое чуть повышенное давление за счет мочегонного эффекта напиток понижал. Но если у вас очень высокое давление и пульс, то лучше не рисковать. Пока вы получите мочегонный эффект, кофеин может спровоцировать подъем давления и увеличить сердечный ритм. В таком случае до прихода врача выпейте чашечку цикория , этот напиток точно не навредит, напротив, успокоит. Мы выяснили, что зеленый чай бодрит, и пить его лучше с утра. Пейте ароматный зеленый напиток, если еще и похудеть хотите — диетологи только за. Антиоксиданты и кофеин помогут обрести стройность. Только помните, что лишний кофеин перевозбуждает, может спровоцировать аритмию и повысить давление. Как всегда — все в меру, и тогда и стройность обретете, и здоровье. И не забудьте, все полезные вещества работают лишь при правильной заварке. Еще для снижения веса хорош цикорий , уменьшает воспаление, которое не дает похудеть. Да, я начала статью с гормона стройности, на него в оздействовать можно обычными фисташками , есть исследования, которые доказали эффективность орешков для желающих прийти в форму к лету. Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы! 
Как правильно заварить
Что нельзя делать категорически
А как нужно
Гипертоникам: пить или не пить?
