Мой дед прошел войну, концлагерь, все перипетии после возвращения с фронта и дожил до 90 лет на своих ногах. Вопреки или благодаря? Если сравнить жизнь одного человека с последними исследованиями ученых, опубликованными в журнале International Psychogeriatrics, то явно прослеживается влияние типа личности, характер на активный возраст.
Ученые предлагали лицам, достигшим 100-летнего возраста заполнить анкету, удивительно, но большинство из них это делали самостоятельно, реже прибегали к помощи родственников. Медики с удивлением выявили закономерности жизни, устойчивые привычки и принципы, которые не были связаны со здоровым образом жизни, на первый взгляд. Так что же объединяло этих людей?
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Черта №1
Упрямый Да, большинство долгожителей такими себя и представляли, а их терпеливая родня со стоном подтверждали, увы, переспорить дедушку или бабушку весьма сложно. Вспоминаю деда: как вбил себе что-то — все, хоть лбом о стену — ничего не докажешь. Причем он сохранял такую невозмутимость всегда, вокруг слюной исходились, пытаясь что-то доказать, а дед твердо стоял на своем.
Ученые считают, что люди, устойчивы к внешнему мнению, намного становятся сильнее перед лицом трудностей.
Черта №2
Властный О да. Истина в последней инстанции. Управлял с легкостью не только сохой и лошадьми, но всеми домочадцами. Психологи утверждают, что властность сохраняет психическую бодрость и гибкость ума. Но как же все держать под контролем, если ты расслаблен.
Властность требует сосредоточенности и внимания ко всем деталям, я не говорю о маразматиках и тиранах, которые держат за горло всех членов семьи — это уже психическое отклонение.
А трезвая спокойная властность, которая имеет под собой твердые рациональные убеждения, требует напряжения извилин — путь к долголетию. Многие крупные властные руководители — долгожители.
Черта № 3
Адаптируемый Согласна на все 100%, что способность принять любые жизненные ситуации, может, и есть основной залог долголетия . Дед попал в германский плен, но сумел выжить. Вернулся домой и чуть не загремел в лагерь как бывший военнопленной. Уцелел, и тяжким трудом доказывал не один год, что достойный гражданин свой страны, и не предатель, каковыми считали военнопленных.
И только годы спустя, дедушка смог надеть военные награды и гордо нести, нет, не медали — себя.
Старший автор исследования Дилип Йесте :
Эти люди пережили депрессию, прошли через миграцию, потеряли близких. Чтобы процветать, они должны принять и оправиться от тех вещей, какие не могут изменить, но также и бороться за то, что изменить могут .
Черта № 4
Позитивный Сразу несколько исследований подтвердили связь между веселым нравом, позитивом и долголетием.
И физиологи, и психотерапевты отмечают, что люди, взгляд на жизнь которых позитивен, не склонны копаться в себе, ставить диагнозы и ждать болезней, живут намного дольше нытиков. Даже серьезные диагнозы, включая онкологию, легче лечатся, когда у пациента настрой на выздоровление.
Вспомните Дарью Донцову: 4-я стадия рака, и просто зверское желание жить и творить вернуло ей жизнь и излечило от смертельного недуга на той стадии, которая нечасто хорошо кончается. Соседей по палате траурно выносили, а мастерица веселых детективов весело вышла на своих из палаты.
Кстати, писать Дарья начала именно на больничной койке, не выдержала стонов коллег по несчастью, решила просто отвлечься от грустных мыслей. Отвлеклась и весело пошла навстречу исцелению, также бодро шагает по жизни и сейчас. Такие люди могут дожить до 100 легко, они перешагивают через болячки играючи.
Черта № 5
Трудолюбивый Да, почти все долгожители неисправимые трудяги, мой дед в 75 легко вставал к сохе и вел лошадь, копая огород. Ближе к 80 стало труднее, но все равно с упорством это делал. Заметьте — с упорством! Стоит отметить, что пятидесятилетний зять уже не мог этого — городской житель: сразу начиналась одышка, хватался за сердце, поднималось давление. Деду важно быть круче молодого зятька.
Да, на момент исследования многие участники были непросто активны, но еще и работали ежедневно на своих огородах, помогали с правнуками.
Подытожим и дополним, вот они — закономерности и черты характера, их отметили ученые у тех, кто достиг возраста 100 лет.
- Нужен хороший баланс между принятием жизненной ситуации и упорством в преодолении ударов судьбы;
- Важны близкие, теплые отношения в семье, где царит поддержка;
- Имеет значение религия, возможно, вера дает силы;
- Работа на земле и цель в жизни;
- Ответственность за близких не дает сломаться и уйти раньше срока.
Ученые уверены , что все вместе факторы увеличивает шансы на исключительное долголетие, добавьте антиоксиданты в свой рацион, и вы снизите свой биологический возраст.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
