Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Это блюдо такое нежное, что практически не нужно??жевать.

Как иногда хочется чего-то лёгкого, диетического и вкусного. Мясное суфле из индюшиной грудки отвечает всем этим «требованиям»?.

Идеальное диетическое высокобелковое блюдо.

Идеальное диетическое высокобелковое блюдо.


Ингредиенты:
Индюшиная грудка — 500 г.;
Сливки — 2 ст. л.;
Лук — 1 шт.;
Яйцо — 1 шт.;
Соль;
Перец

Индюшиную грудку режем на небольшие кусочки.  Отправляем в чашу блендера.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Вместо индюшиного мяса можно использовать куриное, говядину или рыбу.

Добавляем сливки, нарезанный лук.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Солим, перчим.

Измельчаем до однородной консистенции. Так же нам понадобиться яйцо. 

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Еще раз хорошо взбиваем до однородной массы.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Для выпекания нам понадобится жароустойчивая емкость.  Перекладываем фарш.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Ставим на противень, наливаем 2 стакана воды.  Готовим в духовке при температуре 180 градусов до готовности.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Получается очень вкусное и легкое блюдо.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Его можно употреблять, как в горячем, так и в холодном виде.

Диетическое высокобелковое суфле из индюшиного филе

Есть ли у вас хороший рецепт вкусного и лёгкого блюда?

Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить интересные статьи и рецепты.

Ставьте лайки, буду очень благодарна!

Также вам будет интересно:

Мясной бурек-вкуснейшая закуска

Куриный холодец-необычная подача

Безглютеновые гречневые булочки

Оцените