Никого не удивишь утверждениями, что сразу после еды не стоит ложиться спать – можно набрать лишний вес, а также не следует заниматься спортом – тяжело, да и для здоровья вредно, страдает желудок и пищеварение нарушается.
Но, как оказалось это не единственные ограничения, есть еще несколько утверждений на этот счет.
Что не рекомендуется делать после еды?
1. Управлять транспортными средствами и механизмами
Когда идет процесс переваривания, к пищевому тракту приливает большее количество крови, соответственно другие органы она снабжает, но уже немного в меньшем объеме. Головной мозг, кстати, не исключение, сразу после еды концентрация внимания снижается, появляется легкая сонливость. Так, что раньше чем через час, за руль садиться может быть опасно.
2. Есть сладкий десерт и фрукты. Как правило, фрукты – это полезно, но не в этом случае. Для их полного расщепления, требуется больший объем различных ферментов, кроме того они и перевариваются дольше.
Ну, а сладкие десерты, вообще, мало кому полезны, а вместе с ранее принятой едой, получается тяжелейшая пища.
3. Курить. При этом утверждении, скорее всего, заядлые курильщики на меня ополчатся, но что поделать, «из песни слов не выкинешь». Кислород необходим для пищеварения, а никотин, поступающий в организм, наоборот снижает его количество. Соответственно, возникает нехватка кислорода, что чревато гораздо большим поглощением канцерогенов организмом, чем всегда.
4. Пить чай – в этом напитке содержатся дубильные кислоты, снижающие всасывание железа, поступающего из пищи, почти на 90 %. Это может привести к общей слабости, анемии, хронической усталости, головокружению.
Кроме того, танин, так же содержащийся в чае, снижает усвоение кислот, белка и минеральных веществ, более того он замедляет весь процесс пищеварения, что пользой тоже не является.
5. Чистить зубы после еды или напитков вредно. Как бы ни было странно это утверждение, но и у него есть причина.
В чем вредность? – Такая процедура, способствует возникновению кислотного рефлюкса, то есть выброса кислоты в пищевод и ротовую полость. Ну, а воздействие кислоты на зубную эмаль вполне известно – разрушение эмали и дентина (слой под эмалью).
Стоматологи рекомендуют приниматься за чистку зубов не ранее, чем через полчаса после окончания принятия пищи. При остром желании освежить полость рта, можно прополоскать ее водой.
Возможно вам будут интересны статьи:
- Рецепты для омоложения и оздоровления – что есть, чтобы не стареть
- Продукты, содержащие вещества разжижающие кровь
- Чем утолить вечерний голод? Продукты и блюда для перекуса после 18. 00
Подписывайтесь.
Благодарю за комментарии и позитивную оценку моих статей!
