Диета может ухудшить состояние вашего сердца
Диеты с очень низким содержанием углеводов также содержат большое количество жиров. Потребление насыщенных жиров не формат 5–6% от количества. Сосредоточьтесь на здоровых жирах, таких как авокадо, оливки и орехи. На кето-диете (а также при строгих низкоуглеводных диетах, таких как диета Аткинса и Палео), ваши уровни триглицеридов и ЛПВП («хороший») холестерина, вероятно, улучшатся. Но вы можете увидеть повышение ЛПНП или «плохого» холестерина, что также может привести к сердечным заболеваниям.
Ваша печень может бороться
На низкоуглеводной диете ваша печень должна перерабатывать намного больше жира. Это может ухудшить ее существующее состояние.
Проблемы с почками могут ухудшиться
Пищевой кетоз может повысить уровень мочевой кислоты, что приведет к образованию камней в почках или обострениям подагры. Одно исследование показало, что люди с легкой хронической болезнью почек, соблюдающие кето-диету, нормально себя чувствуют под тщательным медицинским наблюдением. Но другие показывают, что те, кто придерживается любой диеты с высоким содержанием красного мяса и низким содержанием цельнозерновых, нежирных молочных продуктов и фруктов, на 97% чаще страдают заболеванием почек. Отчасти поэтому некоторые диетологи не рекомендуют самостоятельно выполнять крайне низкоуглеводные диеты.
Кето-диета может помочь контролировать приступы эпилепсии
Люди использовали кето-диету для лечения эпилепсии уже около 100 лет, в основном у детей, которые не реагируют на лекарства. Это означает, что кто-то должен будет наблюдать за вами и часто делать лабораторные проверки и анализы мочи. Продолжаются исследования, показывающие, как кето-диета может помочь людям с заболеваниями мозга, такими как болезнь Паркинсона. Но пока нет никаких уверенных результатов.
Спасибо за прочтение.Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
