Не буду долго и нудно рассказывать, какую опасность для человека несет «густая» кровь. Если вы считаете, что вам необходима подробная информация по этому вопросу, лучше обратиться к медикам, они проведут все необходимые исследования и дадут свои рекомендации.
Сегодня хочется поговорить обо всем нам привычных продуктах, в которых содержатся вещества способные оказать разжижающее действие на человеческую кровь.
1. Оливковое масло – один из богатейших источников витамина E. Витамина красоты и молодости, мощнейшего антиоксиданта препятствующего распространению активных форм кислорода. Кроме того в оливковом масле содержатся и полезные жирные кислоты, которые способствуют не только похудению и омоложению организма, но и разжижению крови.
2. Ягоды (малина, клубника, вишня, крыжовник, клюква) – масса полезных веществ, в том числе: минералов, витаминов, клетчатки и микроэлементов.
Если вести разговор именно о разжижении крови, то такой эффект дает салициловая кислота, находящаяся в ягодах. Кислота приводит в норму густоту крови, кроме того, уменьшает различные воспаления.
3. Орехи и семечки (подсолнечные, тыквенные) – в этих продуктах так же содержаться витамин E и необходимые для организма жирные кислоты. Для того чтобы картина крови пришла в норму (густота, вязкость, свертываемость), достаточно съедать всего одну горсть любых орехов или семечек в сутки.
Самыми полезными, в этом плане, считаются грецкие орехи, в них содержится вещество, называющиеся аргинин именно оно, участвует в выработке оксида азота, который в свою очередь и разжижает кровь.
Далее, если рассматривать по мере воздействия и эффективности, идут:
— семя льна;
— семя чиа;
— арахис;
— фундук;
— миндаль;
— кунжут;
— подсолнечные семечки;
— кокос.
4. Специи (корица, куркума, паприка, кайенский перец, горчица, орегано) – все приведенные продукты обладают способностью снижать свертываемость крови, а также очищать лимфатическую и кровеносную систему.
5. Чеснок – понижает уровень плохого холестерина, а также уменьшает вязкость крови, чем существенно снижает риск возникновения атеросклероза и тромбоза.
6. Имбирь – продукт любимый очень многими, вряд ли кто-то сомневается в его пользе.
Наиболее распространенное применение:
— для укрепления иммунной системы;
— для борьбы с бактериями, опасными микроорганизмами и вирусами;
— для понижения сахара в крови;
— улучшения обмена веществ;
— снижения вязкости крови.
7. Острый стручковый перец (желтый, красный, зеленый).
Наличие в перце алкалоида капсаицина, способствует не только нормализации вязкости крови и улучшению ее циркуляции, но и укреплению стенок сосудов, ускорению обмена веществ, а также повышению иммунитета.
Статья носит информационный и ознакомительный характер, и руководством к действию не является. Прежде чем менять свой рацион, посоветуйтесь со специалистом, возможно у вас есть какие-нибудь противопоказания.
Жду вас на канале.
Подписывайтесь.
Благодарю за комментарии и позитивную оценку моих статей!
