Я худею и поправляюсь в течение всей своей сознательной жизни. Но реально ощутимый результат был в 2015 году. Тогда я худела со 105 кг. В то время как мой постоянный вес до этого был в пределах 93-95 кг (тоже много, но 105 ощущались уже как 150!).
В общем, в результате огромной работы над собой я похудела за 8 месяцев на 25 кг.
8 месяцев похудения – это был трэш!
Дошла до веса 80 кг ценой неимоверных усилий: много ходила пешком, в том числе на беговой дорожке – КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 10-12 км как минимум!
Ела много зеленых салатов, много капусты. Совсем не ела сладости, и очень мучилась от этого, потому что сладкое очень хотелось. Сладкое заменяла сухофруктами. Но ненавидела их всем сердцем. Разные подсластители были под запретом, кроме стевии.
Приходилось выкручиваться – придумывать и готовить разные десерты с заменителями сахара. Покупала шоколад со стевией, конфеты со стевией, которые стоят раза в полтора дороже обычных сладостей. И при этом мозг все равно просил сладкое, потому что глюкозу со стевией он не получал.
Каждую свободную минуту использовала для работы над собой: смотришь телевизор – ложись на коврик и делай упражнения; идешь на беговую дорожку – сделай обертывание жгучим антицеллюлитным кремом (ненавижу его, потому что чешусь от любого прогревающего крема); встаешь под душ – сначала скрабируй живот кофейной гущей с медом… В общем, это была какая-то невероятная работа ежедневная, ежечасная, ежеминутная.
А еще постоянно следи за своим питанием. Убери с глаз долой сладости, перекусывай сельдереем и огурцом. В качестве дополнительного источника белка пила какие-то невкусные порошковые кисели и коктейли. Порошок до конца не растворялся, поэтому приходилось глотать склизкие комки этой субстанции. А льняная каша – это вообще антишедевр кулинарного искусства. Это продукт, который вообще есть невозможно!
Поход в продуктовый магазин по времени занимал как полноценный шопинг за новым платьем. Я изучала составы продуктов, в которых не должно было быть сахара, минимум калорий. Я брала продукты в особых отделах, тратила на них кучу денег.
Поход в гости как испытание
Когда были у кого-то в гостях, особенно у родителей, отказываться от угощений было невероятно сложно. Не потому, что мне очень хотелось чего-то поесть, а потому, что родители обижались, когда я отказывалась что-то есть. В конце концов, мама к моему приезду стала покупать мне определенный творожок, йогурт и кефир. Потому что знала, что дочь ничего из ее стряпни не ест.
При этом супруга моего кормили как положено – пироги, мясо, десерты. Я могла на это только смотреть и говорить: «Да нет, я уже от этого от всего отвыкла, ничего не хочу, я вот водички попью только».
Конечно, мне очень нравилось, что размер одежды убывает. Но не так стремительно, как хотелось бы. Еще очень смущало, что объемы уходили за счет воды. И это отражалось не только в анализах, но и на коже – она стала очень сухая, а все рыхлости и бугры стали еще очевиднее. Ведь вода уходила, а жировые отложения никак не хотели терять своих позиций.
Естественно, что это был не мой постоянный образ жизни, к которому организм привык за десятилетия. Через какое-то время организм устал и перешел в плато. Несколько месяцев, что бы я ни делала, ничего не уходило.
Что было дальше? Продолжение истории следует… Подписывайтесь на мой канал.
