Люблю я пообщаться с наркологами. Что ж со мной поделаешь? Но не подумайте, это не оттого, что я часто бываю в соответствующем учреждении.
Просто среди моих знакомых и родственников есть много врачей, в том числе и наркологов. Поэтому и разговоры с этими людьми случаются довольно часто.
Вот, в очередной беседе со знакомым наркологом речь зашла о правилах разумного употребления алкоголя. И нарколог, не стесняясь, заявил, что тоже пьет спиртное, как и многие обычные люди.
Но при этом он отметил, что вряд ли когда-либо станет зависимым от спиртного, ведь знает, как точно этого избежать.
Я эти слова внимательно выслушал и в общем-то заключил, что в них есть смысл. Потому озвученными наркологом правилами, которые, по его мнению, позволяют избежать алкоголизма, и решил с вами поделиться.
Со слов специалиста, я приведу несколько правил, которым он сам следует и которые помогут не стать зависимым от спиртного человеком, употребляя при этом алкоголь.
Правило №1 — не похмеляться
Никогда и ни при каких обстоятельствах не похмеляться — это главное правило, которое озвучил нарколог, чтобы избежать формирования зависимости.
По его словам, именно это действие быстрее всего приводит к алкоголизму. Более того, оно и свойственно только тем людям, у которых уже есть проблемы с алкоголем.
Отсутствие тяги к спиртному с утра — хороший знак. Но даже если после большого застолья наутро появляется какая-то мысль сделать это, то очень важно найти в себе силы и отказаться от опохмела.