Последние несколько дней была отвратительная погода. Не знаю, как у вас, но там, где живу я каждый день дождь, промозгло, ветрено и противно. Неохота утром вылезать из постели. И тут я поняла, вот она осенняя хандра.
Ну, здравствуй, зараза. Ты ведь приходишь ко мне каждую осень. К сожалению, я не только метеозависима, но и погодозависима. Если несколько дней противно и пасмурно на меня накатывает плохое настроение, вялость, хандра, апатия. Кому как больше нравится.
Наверное, не одна я такая. Осенью многих настигает такая бяка. Все вокруг раздражает: дом, работа, родственники, в голове постоянно одни и те же дурацкие мысли, вокруг почему-то только плохое. Вот почему так, а?
Давайте попробуем вместе побороться с сезонной тоской. Кто там сказал, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих? Ах, да, это были Ильф с Петровым в «Двенадцати стульях»! Кстати, это гениальная книга может прекрасно поднять настроение.
Теперь давайте разберем, что советуют психологи.
Медитации
Пробовали? Вам помогает? Мне – нет, потому что просто не получается очистить голову от мыслей. Но по отзывам тех, кто умеет это делать, эффект потрясающий.
Спорт
Да, это реально помогает. Только я это делаю совершенно не вовремя… Примерно в полпервого ночи. Вот такая я сова. Но даже такие занятия прекрасно помогают. И, кстати, спится после очень хорошо. А когда видишь в зеркале свою подтянувшуюся тушку, становится еще лучше.
Шоппинг
Такие приятное лекарство для «девочек». Мне очень помогает. Даже, когда нет денег, а последнее время случается частенько, можно наскрести немного и прикупить бижутерии или что-то из косметики. Для меня прекрасно работает.
Загрузить себя работой по уши
Работает относительно. Могу долго ковыряться в компьютере, что-то делать по работе, делать уборку, что-то по дому. Но! Все это при выключенном телефоне. Не хочу общаться с уже существующими заказчиками и с ужасом думаю, что позвонит новый.
Просмотр фильмов
Удивитесь, но мне отлично помогают фильмы ужасов. Только не надо крутить пальцем у виска. Это факт. Когда на экране зомби уничтожают мир, а у тебя за окном всего лишь дождик, понимаешь, что жизнь удалась.
Окружить себя чем-то ярким
Ага, работает. Недавно ввела маму в шоковое состояние, когда заявилась из салона с ярко-розовыми волосами. Теперь смотрю на себя в зеркало и радуюсь. Только жалко, что такая краска быстро смывается.
А если оставить позади советы психологов, то самый пакостный и вредный совет будет звучать так. Найдите того, кому хуже, чем вам и… Нет, не помогите, порадуйтесь, что такие индивидуумы есть!
Надеюсь, понятно, что это шутка. Потому что можно реально помочь кому-то. Я, например, каждый месяц перевожу деньги двум фондам, которые помогают животным «Teddy Food» и «Кусочек счастья».
Это не реклама, просто вдруг, еще кто-то захочет помочь. Особенно, второму фонду. Там помогают покалеченным и избитым животным. Как захожу к ним, сразу начинаю реветь… Но потом, после перевода денег, становится лучше. Так что, тоже помогает.
В общем, понемногу получается справляться с этой напастью. Надеюсь, вам тоже поможет мой опыт освобождения от тоски и плохого настроения. А, может, у вас есть свои идеи на этот счет? Расскажите о них, пригодится всем читателям.
Как всегда, делаю предложение подписаться на канал, лайки, комментарии и все остальное приветствуется. И, пока-пока, до завтра.
#женщины #психология #женская психология #полезные советы #девушки
