В настоящее время технологий, одной из самых распространенных проблем является длительное времяпрепровождение детей за играми в смартфонах и у экранов телевизоров. Особенно эта проблема актуальна для школьников — чаще всего именно у них возникает “экранная зависимость”. Это часто приводит к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психическим. Среди них самые распространенные — заболевания опорно-двигательного аппарата из-за сидячей позы, падение зрения, нарушения сна, нервозность. Контент, показываемый на экранах некоторых телеканалов, также влияет на уровень социализации и поведение ребенка.
Главная задача родителей — оптимизировать время ребенка таким образом, чтобы на “экранную жизнь” затрачивалось меньше времени, сил и внимания. Одним из самых действенных способов отвлечь детей от телевизора — помочь найти хобби и всячески поощрять в его развитии. Можно заниматься танцами, лепкой, рисованием, моделированием. Поощряя в этом ребенка, вы даёте ему мотивацию совершать творческие действия, а не тратить время на просмотр телепередач.
Подвижные игры и спорт также являются отличным способом переключить внимание ребенка от экрана. А если это будет происходить на открытом воздухе, это вдвойне полезно, в том числе и для физического развития детей и укрепления иммунитета. В здоровом теле — здоровый дух. Переключите внимание ребенка на игры, не связанные с гаджетами и телевизором. Это могут быть шашки, конструктор либо настольные игры. Они улучшают внимание и повышают работоспособность мозга.
Больше общайтесь с детьми: обсуждайте различные темы, рассказывайте познавательные истории, займитесь вместе домашними делами. Кроме пользы в виде переключения внимания от телевизора это поможет вам сблизиться с вашим чадом. Объясняете ребенку о вреде сидения перед экраном телевизора. А самое главное — будьте образцом для подражания для ваших детей, ведь они часто копируют поведение своих родителей.
