Факт, продукты которые мы употребляем в пищу влияют на весь организм, и кожа лица не исключение. Долгие годы лабораторных исследований ученые определили продукты, частое употребление которых может привести к высыпаниям и раздражением кожи. Вот список который стоит запомнить:
1. Сухофрукты
Что за бред скажете вы! Но давайте рассуждать логически… В сухофруктах большое содержание углеводов, из-за которых у них высокий «гликемический» индекс как следствие они способны резко увеличивать уровень сахара в крови. Что несет за собой выработку инсулина, способствующий воспалением кожи.
2. Обезжиренное молоко
Как не странно обезжиренное молоко наносит больше вреда коже, чем обычное. Доподлинно не известно, но скорее всего, источник проблемы в отсутствие жира и питательных веществ, а так же присутствие в составе «казеина» и искусственно добавленных белков. Иначе оно было бы похоже на обычную воду а не на молоко. Рекомендуется заменить его на рисовое, миндальное или кокосовое «молоко»!!!
3. Морепродукты
Фактически все моллюски богаты на йод, который влечет за собой воспалительные процессы на коже человека при повышенной чувствительности, так что не злоупотребляйте этими деликатесом. Рекомендуем заменить их рыбой.
4. Молочный шоколад
Шоколад содержит в своем составе рафинированный сахар, молоко и трансжиры. Рекомендуем вам заменить его горьким черным шоколадом не менее 70% какао!
5. Суши
У обычного белого риса как и у сухофруктов завышенный гликемический индекс, а соевый соус содержит в составе глютен! Нори, как в случае с морепродуктами которые из одной и той же среды обитания насыщен йодом!
6. Алкогольные коктейли
«Мохито», «секс на пляже» фактически все коктейли насыщены сахаром, а сам алкоголь обезвоживает организм. Лучше употреблять красное сухое вино, а в идеале «ВОДУ»!!!
7. Мясо
Да и мясо тоже может быть вредным для кожи, да и для всего организма, но только в том случае, если в нем присутствуют «антибиотики». Оно вполне может нарушить баланс микрофлоры в организме.
Питайтесь правильно!)
Вот рецепты правильного питания:
Салат с тунцом!
Говядина с черносливом и яблоком!
Тебе понравилось эта статья? Тогда подписывайся на сообщество домашних кулинаров. На нашем канале в соц сетях вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций. Готовить просто и быстро!
#правильное питание #уход за лицом #интересные факты #подборки #красота и уход
