Этот массаж можно назвать не только ботокс-массажем, но и фасциальным, так как воздействие здесь энергичное и именно на фасции и мышцы области лба.
Фасции при этом будут аппетитно похрустывать, отсюда и название массажа.
Наша задача расшевелить мышцы лба так, чтобы не было никаких залипаний и прилипаний кожи, ощущений, что кожа будто простёгана и чуть ли не к черепу пришита.
Делать массаж следует лежа или сидя, откинув голову на достаточно высокую спинку кресла, кровати, дивана. Хороший мягкий упор для головы здесь очень важен. Под шею можно подложить свернутое валиком полотенце или специальную массажную подушку.
Массаж делается основанием обеих ладоней, мягкой частью чуть повыше запястья.
Основанием ладони мы массируем область лба так, чтобы кожа под рукой ходила ходуном. Делаем это сначала аккуратными разогревающими движениями, не забыв и про область лба, которая находится за линией роста волос. Затем, сохраняя здравый смысл, начинаем массировать сильнее.
Массажные движения могут быть любыми: вверх-вних, зигзагами, круговые раскачивания. Про межбровную область тоже не забываем. Массаж по-прежнему делаем, заходя за линию роста волос.
Не забываем про область по бокам лба. Височную не затрагиваем — там так интенсивно воздействовать не стоит. А вот по бокам лба прилипаний кожи может быть очень много.
Дышим полной грудью, дыхание не задерживаем. Слюну сглатываем, если не сглатывается — можно чуть поподсасывать, а потом процесс сам пойдет.
Во время массажа стараемся не напрягать затылок, шею, плечи, иначе велик шанс заработать очень противную головную боль.
Если вы делаете массаж в полной тишине, то можно услышать тот самых хруст французской булки освобождаемой фасциальной ткани.
Вы почувствуете, что массаж дал результат: верхнее веко поднимется, глаза раскроются шире, лоб расслабится. Хруст тоже прекратится, но далеко не сразу: через 7-10 сеансов, а то и больше.
Если вы делали массаж лежа, то вставайте после него аккуратно. Сядьте через правый бок, поднимая себя руками. Посидите и вставайте на ноги, выпрямляя спину постепенно, волнообразным движением. Шею выпрямите и голову поднимите в последнюю очередь.
Такой массаж можно делать каждое утро и/или вечер, по 2-3 минуты, пока не достигните желаемого эффекта. Потом, для поддержания результата, 2-3 раза в неделю. Если же мимика лба у вас очень активная, то массаж можно включить в свою бьюти-рутину: утром проснулись, лоб помассировали и можно идти жить.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
