ПП или ЗОЖ все больше и больше набирает обороты, и то чем нужно питаться при правильном питании наверное уже знают все. Проходя мимо магазинных полок с товарами мы точно знаем что полезно для нашего организма, а что может нанести ему вред. Да сотни передач по ТВ или блогов в интернете твердят нам что можно а что нельзя. Однако в ходе исследований ученые пришли к выводу: что в небольших количествах даже вредная пища иногда нужна нашему организму! Вот перечень продуктов от которых мы зря отказывались:
№ 1 — Сало
Так как сало содержит большое содержания холестерина, и весьма калорийный продукт, оно и попала в список вредных и нерекомендуемых продуктов. Всем известно что прогресс не стоит на месте, и простыми исследованиями выяснилось что в сале содержатся витамины групп А,Е,D, а эти витамины нужны нашему организму, но злоупотреблять им не стоит, рекомендуется употреблять 20-30 г продукта в день! И лишние килограммы вам не страшны.
№ 2 — Мороженое
Кто не любит мороженое? Наверное таких людей единицы, а многие отказывают себе в любимом лакомстве из за надуманной вредности. Так вот этот вкуснейший десерт содержит в себе огромное количество витаминов групп: А,В,С,D,Е, и К. Этот сладкий «счастье заменитель» укрепляет кости из за содержание калия, а так же помогает предотвращать свертывание крови. А еще можно похудеть!) Как ни странно но при употреблении холодной пищи, наш организм сжигает большое количество калорий. ВАЖНО: употреблять исключительно натуральное мороженое или очень к нему близкое, только «Пломбир» без красителей и наполнителей!
№ 3 — Мармелад
Вы наверное слышали про существование растительного желатина «Агар-Агар» так вот он имеет уйму полезных свойств: выводит вредные вещества из организма, восстанавливает баланс йода, нормализует работу печени, и стимулирует работу мозга!
Если не злоупотреблять, то даже желейные мишки которые есть в каждом магазине могут быть полезны. Они могут снизить уровень стресса, и укрепить иммунитет!
№ 4 — Сгущенное молоко
Мы привыкли называть «сгущенное молоко» просто «сгущенкой» однако это разные продукты! В первое входит исключительно молоко и сахар, а вот с вторым все гораздо сложнее, в его состав зачастую входят: растительные жиры, вредные добавки, для удешевления товара! Употребление именно сгущенного молока полезно по нескольким причинам: укрепление костной и мышечной ткани, улучшает работу мозга, а еще в нем содержится необходимый нашему организму кальций!Советуют употреблять не больше 2 — 3 чайных ложек ежедневно!
№ 5 — Соль
Все живые существа нуждаются в соли, из за содержания в ней натрия и других полезных веществ. Употребление соли в небольших количествах очень даже полезно так как она помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме! А еще соль помогает укрепить нервную систему сердце и сосуды! Не редко соль залечивает небольшие язвы в желудке! Однако помните что любой даже самый полезный продукт может быть вреден при злоупотреблении!
№ 6 — Жевательная резинка
Хотите похудеть? Жуйте жвачку, такое мнение высказали Американские ученые. А еще по их мнению жевательная резинка способна сохранить ваши зубы здоровыми. Жвачку нужно употреблять после приема пищи, и жевать не более 5-10 минут. Исключительно без содержания сахара!
№ 7 — Сухари
Сухарики содержат в себе кальций, фтор, и фосфор, витамин В а так же клетчатку которая способствует, улучшению пищеварения! Однако не все сухарики так полезны, те которые содержат усилители вкуса и красители, могут и обязательно нанесут вред вашему организму. Вы можете купить сухарики с чесноком или же просто с солью они не так вредны! А лучше делать их в домашних условиях!
Смотри ЕЩЕ: Закуска из куриной грудки.
ТОРТ закусочный печеночный, вкуснятина!)
Тебе понравилось эта статья? Тогда подписывайся на сообщество домашних кулинаров. На нашем канале в соц сетях вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций. Готовить просто и быстро!
#интересные факты #исследования #наука #кухня #полезные советы
