Насмотревшись много различных отзывов в инстаграме когда-то я прикупила себе омегу, спирулину, рыбий жир и витамин А. Всё это благополучно пылилось на полке до весны. А я тем временем пробовала различные эксперименты с коллагеном на костях.
Я вываривала разные говяжьи косточки и ела хрящи, чтобы улучшить состояние суставов и помочь себе оздоровиться. потом мне всё это благополучно надоело и я вспомнила про витамины. Решила начать с рыбьего жира, пропить его месяц и посмотреть на результаты, раньше я его никогда не употребляла. Прочитала инструкцию — необходимо было принимать по 15 капсул каждый день, начала.
Первые несколько дней я особого результата не ощущала, разве что проблемы с кишечником полностью перестали меня беспокоить, все пошло как часы. Я продолжала пить и записывать свои ощущения.
На начальном этапе у меня были периодические боли в суставах и ломота в теле, сыпались волосы (что, кстати, обычное явление для весны, авитаминоз, все дела), ногти у меня после геля, поэтому они были тонкие и особого акцента я на них не делала.
Спустя неделю я поняла, что мне стало намного проще вставать по утрам. Но я не соотносила это с витамином Е, скорее с режимом самоизоляции, высыпаться же стала без работы. Но порадовало состояние кожи, она стала более увлажнённая и я даже отказалась от дневной маски с коллагеном, настолько мне понравилось ощущение внутренней увлажнённости.
Через две недели у меня полностью перестали сыпаться волосы, парочку, конечно, выпадало при расчёсывании, но не пучками, как раньше. Ногти сами по себе как-то окрепли и стали блестеть.
Затем пришла плохая погода и я, как метеозависимый человек, стала ждать низкого давления, головных болей и тошноты — этого не произошло. Даже резкую смену холода на тепло я прожила успешно, что меня действительно порадовало. Не болели на погоду и суставы. Мне стало проще подниматься по лестнице, пропал хруст в коленях.
Всё это я связываю с употреблением рыбьего жира, ничем другим. Поэтому, я рекомендую включать его в ежедневный рацион всем. Естественно, после консультации со специалистом.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
