На улице весна. Всё цветёт. Настроение приподнятое!
И в тот момент, когда верхнюю одежду убираем в шкаф, мы вспоминаем о нашей фигуре.
Мы начинаем пробовать различные диеты, делаем скрабирование и массаж тела, занимаемся интенсивно спортом.
Мы всё так резко начинаем , что организм истощается и говорит — СТОП! ТАК НЕЛЬЗЯ!
Личное мнение. Если и хотите прийти в форму, то не таким путём. Всё должно быть в радость и в меру. Распишите, распланируйте, подберите именно для вас подходящий комплекс упражнений и порядок их выполнения.
Не ищите диету, которая истощает организм. Выбирайте сбалансированное рациональное питание, с которым вы будете продолжать получать все питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества).
Учитывайте свой возраст, имеющиеся заболевания, возможности.
Мои пожелания основаны на личном опыте. Конечно, везде нужен индивидуальный подход и консультация специалиста.
Пока будет идти процесс похудения, а это поверьте не так быстро, я хочу предложить очаровательным женщинам пару мастер классов. Я подскажу как скрыть «зимний» животик, целлюлит на бёдрах и руках, при помощи правильно подобранного гардероба.
1. Давайте начнём с ревизии в вашем любимом шкафу.
Убираем одежду, которая жмёт, давит, обтягивает силуэт. Убираем, а не выбрасываем. Ведь когда мы придем в форму она опять будет сидеть по размеру.
2. Отказываемся, на период пока мы худеем, от прозрачных и полупрозрачных вещей.
Если только они не будут нам служить дополнением к образу (например, многослойный комплект).
3. Убираем вещи в горизонтальную полоску опять же, до поры до времени.
Нам нужна одежда, которая вытягивают силуэт, а не увеличивает его в объёме. Оставляем всё с вертикальным рисунком и диагональ.
Если хотите надеть одежду в полоску, но считаете, что она вас всё — таки полнит, то накиньте сверху второй слой: безрукавку, пуловер, пиджак.
Это сделает ваш силуэт стройнее!
4. Убираем майки на тонких бретелях, если есть проблема — полные руки выше локтя.
Оставляем только в том случае, если планируете надевать их под рубашку, пиджак и т.п..
5. Обратите внимание на удлинённые прямые блузки, кардиганы, жилеты. Эти вещи удлиняют и вытягивают ваш силуэт.
Их вы сможете комбинировать с другой одеждой и создавать многослойные комплекты. Главное, чтобы вещи в совместном сочетании не делали образ громоздким. Желательно выбирать одежду разной плотности и структуры. 6. Поищите у себя на полке или позаимствуйте у своей мужской половинки — вещи оверсайз. И не переживайте за то как они будут смотреться. В сочетании с вашей одеждой они заиграют новыми красками. Напоминаю, что оверсайз это одежда на 2 размера больше или вещи «универсального» размера. Это могут быть рубашки, футболки, пуловеры. Главное не переусердствуйте. Всё должно быть в меру. Оставьте вещи и для любимого))). 7. Хорошо, если есть пиджак или жилет по длине ниже середины ягодиц, свободного кроя. Желательно прямой. Он прекрасно гармонирует в комплекте с брюками, юбками, платьями. 8. Если в вашем шкафу весит платье, в котором животик выделяется, то пиджак спасёт ситуацию и позволит жить платью дальше. В сочетании с пиджаком, дефект платья будет не заметен. 9. Если у вас есть юбка, которая расширяется к низу или юбка с запахом, то оставляем и её. Юбка с запахом ловко скрывает небольшие изъяны фигуры. Юбка со средней посадкой удачно скроет маленький животик, а с завышенной талией зрительно уменьшит бедра. 10. Оставляем платья-рубашки. Выбираем прямой крой. Кстати , платья рубашки прекрасно сочетаются с брюками. Если правильно обыграть по цветовой гамме, то можно получить костюм. И скрыть верхнюю часть брюк, которые очень вас «обнимают» на бёдрах. 11. Сейчас в тренде футболки с удлинённым рукавом. Это спасение для проблемных рук. Например, если я набираю вес, то руки сразу меня выдают. Идеальный способ скрыть полноту рук летом — это футболки с удлиненным и широким рукавом. Базовые футболки белые, черные и пастельных тонов всегда можно найти и купить по выгодной цене. И всем известно, что базовые вещи всегда в тренде. 12. Брюки свободного кроя с завышенной талией или средней посадкой тоже оставляем. 13. Длинные платья, платья миди скроют полноту ног. Мини убираем пока в сторону. Если есть сарафан, свободного кроя, то его можно обыграть с базовой футболкой. 14. Когда собираете комплект, то обращайте внимание на сочетание в нём цветов. Пуговицы и полоски по вертикале, асимметрия, мелкий принт, игра двух цветов в одной одежде. 15. Если у вас получается образ построенный на одном цвете, то обыграйте его поясом, бижутерией, шарфом, косынкой. 16. Когда у рубашки длинные рукава , а по сезону данная длина не уместна, то смело закатывайте или поднимайте их вверх. Сейчас это тоже тренд, как и одежда оверсайз. 17. Тёмный стройнит. Те места, от которых хотим отвести взгляды — приглушаем тёмными тонами. Ещё такой секрет. Для уравновешивания фигуры, не застёгивайте рубашку на последнюю пуговицу. Оставляйте две пуговицы расстёгнутыми сверху и три снизу. А если вы оденете под светлую рубашку майку или футболку тёмного цвета, то рубашку можно зафиксировать по середине на 2-3 пуговицах. И тогда нижняя вещь (брюки, майка, футболка) поможет создать вертикаль. Можно заправить один край футболки, свитера в брюки. Вот так я вижу гармонию между спортом, диетой и повседневным образом женщины. С таким подходом вы всегда будете на позитиве. К занятиям спортом вы будете спешить с радостью, а после них останетесь вдохновленной к новым победам. Спасибо, за то, что со мной. Читайте мои статьи, оставляйте свои отзывы и подписывайтесь на мой канал. На моём канале можно найти: https://zen.yandex.ru/media/id/60375b9d16072d27df5291a1/redkie-i-tonkie-volosy-chto-delat—6063646c12fb21100c5aaff8 «Редкие и тонкие волосы. Что делать?» 
