Когда я только начинала делать свои первые шаги к похудению, меня очень поддержала подруга детства. Сама она кореянка и у них очень популярны различные диеты. Подруга посоветовала мне пить воду с лимоном каждый день, для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы быстрее. Я прислушалась к совету и он мне действительно помог похудеть — я избавилась от 15 кг за два месяца.
Польза лимона для похудения
Пользу этого цитруса сложно переоценить, ведь он используется и в кулинарии, и в косметологии, а также в медицине, да и просто в быту.
Употребление лимона в пищу позволяет повысить иммунитет, снизить давление, ускорить метаболизм и расщепление жира в организме. Также фрукт нормализует уровень сахара в крови, чистит печень, защищает от микробов и выводит из организма токсины.
О пользе воды с лимоном впервые мне рассказала подруга, а затем я уже сама нашла и изучила информацию об этом напитке. Лимонная вода может замедлить рост опухоли в организме и убить раковые клетки, снизить количество мочевой кислоты, а значит уменьшить мышечные боли и боли при подагре. И конечно же вода с лимоном помогает быстрому похудению.
Как готовить и пить полезный напиток
Я делала так: в стакане теплой воды разбавляла примерно 2 столовые ложки сока лимона. Иногда добавляла в напиток мяту — так вкус становится интересным и еще сильнее освежает и утоляет жажду.
Пила я этот напиток каждое утро за 40-30 минут до завтрака, кстати — через трубочку, так как лимонная кислота сильно портит зубную эмаль.
Конечно, такого результата — минус 15 кг, я бы не добилась, если бы рассчитывала только на напиток: я также подключила правильное питание — отказалась от жирной, острой, жареной пищи, а также от сладостей, сдобной выпечки и белого хлеба.
Помимо воды с лимоном, в течение остального дня я пила еще воду чистую, без газа. Физические нагрузки мне тогда давались тяжело, поэтому я заменяла их на долгие прогулки и плавание в бассейне.
Дополнительным бонусом, помимо сброса веса, я получила чистую и здоровую кожу: ушли все высыпания, улучшился цвет лица и даже мелкие морщинки стали незаметны.
Противопоказания
К сожалению, не всем можно пить лимонную воду. Этот способ похудения не подойдет людям:
- с проблемами ЖКТ;
- с поврежденными слизистыми оболочками;
- склонным к аллергии.
Чтобы исключить проблемы с организмом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Сейчас у меня уже нет таких проблем с весом, но я все-равно продолжаю несколько раз в неделю готовить себе этот витаминный напиток — для профилактики набора веса и поддержания молодости и красоты.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
