Здравствуйте!
Когда алкоголь попадает внутрь организма, это может повлиять на уровень сахара в крови, а точнее, сбить его с толку, потому что он мешает печени производить глюкозу. Одним из следствий этого является возникновение гипогликемии в ночное время.
Еще проходя плановое обследование в отделении эндокринологии, мне часто советовали съесть что-нибудь углеводное, чтобы компенсировать ожидаемое падение уровня сахара в крови. Алкоголь действительно влияет на всех людей по-разному, поэтому в случае сомнений проверьте уровень глюкозы в крови, чтобы увидеть, как алкоголь влияет на ваш сахар.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Порой случается такое, что у некоторых людей легко забывается в голове то, что у них диабет, когда они употребляют алкоголь, и не слишком беспокоиться об уровне сахара. Очень зря!
К чему может привести алкогольное опьянение в совокупности с сахарным диабетом? Об этом я уже рассказывал из своей жизненной истории в предыдущей статье (ссылку оставлю здесь) .
Тем не менее, рекомендуется чаще проверять уровень сахара в крови, чтобы понять, как разные напитки влияют на ваш уровень глюкозы в крови.
Обычные пива обычно имеют содержание углеводов от 15 до 25 г на бутылку 0,5л.
Некоторые «легкие» сорта пива могут быть лучше и содержат менее 10 г углеводов, а некоторые — менее 5 г углеводов . Существует широкий выбор настоящих элей. Настоящие эли обычно имеют содержание углеводов от 10 до 20 г углеводов на 0,5л.
Некоторые эли можно встретить с дополнительным ароматом, с добавлением сахара или меда, поэтому будьте готовы к тому, что эффект будет отличаться у разных сортов пива.
Как и следовало ожидать, сухие вина и шампанское будут иметь более низкий уровень углеводов, чем более сладкие/полусладкие вина и шампанское.
Сухое вино может содержать всего 1-2 г углеводов в стакане скромного размера (200 мл), тогда как особенно сладкое вино может содержать более 10 г углеводов . В стандартном бокале вина средней сладости обычно содержится от 5 до 10 г углеводов. Предпочтительнее будет выбирать сухие сорта.
Такие спиртные напитки, как джин, водка, виски и даже ром являются высокодистиллированными и не должны содержать сахара. Но существует такой эффект, что от крепких напитков сахар в крови может начать падать, а через несколько часов случиться так называемый « откат » (Что такое «откат», вы можете прочитать в этой статье) .
Фруктовые соки содержат относительно большое количество углеводов — около 20 г в небольшой порции 200 мл. Как эффект « закуски » после крепкого мне подходит.
Существуют так называемые ликеры — это скорее смешанный вариант между крепким и сладким напитком, и их содержание углеводов может значительно варьироваться.
Здесь стоит повторить, что алкогольные напитки могут вызывать отсроченный гипогликемический эффект, поэтому стоит проявлять осторожность и, по возможности, проверять уровень глюкозы в крови, чтобы быть уверенным.
Ставьте ЛАЙК, если Вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту!
Почта: [email protected]
