Всем привет. Я честно вам скажу я на очень на очень строгой диете. Взвешиваюсь каждый день и вешу 50 кг. при росте 157 см.
Что можно сделать для этого еще и что делала сама вот сейчас напишу.. Все просто. Нужно заставить себя пересмотреть свою жизнь.
- делаю зарядку ежедневно и с гантелями по 500 гамм каждая..
- занимаюсь скандинавской ходьбой.
- пользуюсь средствами народной медицины, которые подходят для диабетиков.
- в народной медицине есть много способов и средств, которые снижают чувство голода.
- из продуктов , которые помогают похудению и снижению аппетита :пекинская капуста или пекинский салат. Это одно и то же .
- брюссельская капуста и цветная.
- обычная белокочанная, но если у вас нет заболеваний поджелудочной железы.
Именно эти овощи и притупляют аппетит и голод .
Мало того что они сжигают жиры.
- Точно таким свойством обладают лимоны и грейпфрут.Но чтобы снизить аппетит и стимулировать обмен веществ достаточно добавить в напитки или воду сок лиона или кусочек лимона по вкусу или съесть грейпфрут 1 в день.
- из трав, обладающих действием «стоп аппетит»-наиболее эффективна -расторопша. Порошок из высушенных подавляет чувство голода,улучшает работу печени и ускоряет работу обмена веществ.
- порошок из расторопши надо принимать по 1 ч.л. перед тем как поесть и нужно запить водой . Делать это надо делать в течении месяца, 2-3 раза в день.
- еще одно очень хорошее средство ,которое немного притупляет голод- масло льняное или льняное семя.
И семя , и масло можно принимать по 1 ч.л. утром. Этого будет достаточно , чтобы аппетит взять так сказать под контроль.Но оно еще очень полезно.
Всем как всегда здоровья. Подписывайтесь на мой канал.Спасибо всем моим подписчикам и читателям. До встречи на канале.
