Недавно я побывал у кардиолога, чтобы осведомиться о состоянии здоровья своей сердечно-сосудистой системы.
Но врач попался довольно доброжелательный, из тех, с кем можно разговориться. И я не только выяснил у него состояние своего здоровья, но и задал пару житейских вопросов.
Так, я спросил у него: сколько же вина, а ведь именно красное вино считается наиболее полезным для сердца, можно выпивать, чтобы была польза для сердца и сосудов?
На удивление, он назвал конкретное количество, да еще и более углубленно рассказал об этой теме.
Начнем с того, что он подтвердил наличие пользы небольших доз вина для сердечно-сосудистой системы. По его словам, алкоголь в целом, а вино в особенности, имеет профилактические, с точки зрения некоторых сердечных недугов, компоненты.
Также он сказал, что на самом деле для сердца полезно не только красное вино, о чем все и так знают, но и белое.
В красном вине, сказал кардиолог, много ресвератрола, который и является полезным для сердца компонентом. В белом вине ресвератрола меньше, потому считается, что оно для сердце не такое полезное.
Но оказывается, ресвератрол, содержащийся в белом вине, лучше усваивается организмом, чем тот, что содержится в красном. А потому белое вино в целом с точки зрения пользы для сердца ничуть не хуже красного.
Также кардиолог обмолвился парой слов о коньяке. Все знают, что в малых дозах этот напиток тоже полезен для сердца и сосудов.
Так вот, кардиолог сказал, что польза коньяка для сердца действительно есть, но она ограничивается 30 граммами напитка (а это меньше рюмки). То есть если употребляется больше, то польза перетекает во вред.
Ну а теперь о главной теме — о том, сколько вина, по мнению кардиолога, можно выпивать, чтобы была польза для сердца.
Он сказал, что кардиологические рекомендации сводятся к тому, чтобы ограничить употребление алкоголя до определенной дозы в неделю.
Если говорить о дневной норме, то с точки зрения кардиологии — это не более 200 мл вина для мужчин. Для женщин эта доза должна быть в 1,5-2 раза меньше.
Превышение данного количества уже может не нести пользы для сердца, а для других органов, например для печени и поджелудочной железы, будет даже очень вредным.
При этом кардиолог не советует пить вино каждый день. По его мнению, должны быть дни перерывов, чтобы организм мог отдохнуть. Также при любых проблемах с сердцем, кардиолог советует незамедлительно обращаться к специалисту.
Еще по теме:
Поговорил с наркологом об отличиях пьяницы от алкоголика
Ставьте палец вверх, пишите комментарии, подписывайтесь на канал !
