Синдром » мертвого таза» при диабете.

синдром мертвого таза.Укорачиваетя нога.

синдром мертвого таза.Укорачиваетя нога.

Всем привет.Столкнулась с такой проблемой как синдром «мертвого» таза.

Такое бывает конечно не у всех диабетиков, но бывает и довольно часто.Наши мышцы и органы находятся на своих местах, но функционируют неправильно.

Ожирение.

Ожирение.

Поэтому после этого нарушается работа и других органов нашего организма.Как мне объяснили это связано с малоподвижным образом жизни, сидячей работой,ожирением, избыточным весом.

В особенности страдают диабетики.Если мы проводим большую часть времени сидя, то мышцы как бы забывают как выполнять свои функции-нормализовать и стабилизировать наше правильное положение при ходьбе.

Те кто привык долго сидеть, мало двигаться, нет физических нагрузок, становится вялым и не энергичным.

Даже походка ставится неуверенной, шаткой, чувство слабости в ногах.Появляется боль в суставах, спине, коленях, ступнях. И очень часто эту боль не связывают с синдромом «мертвого таза».

А это оказывается вызвано нарушением в теле баланса напряжения, так как одни мышцы становятся короче, а другие наоборот растягиваются.

Это из-за того, что мы ограничиваем движение. Тут возникает напряжение и включаются в работу другие мышцы, которые также напрягаются , чтобы компенсировать работу.

Что делать?

  • самый простой способ профилактики- движение.А для диабетиков, особенно с избыточной массой тели это важно.
  • если вы работаете, старайтесь каждый час подниматься по лестнице, выходить в коридор и там походить.5-10 минут досточно, чтобы не было гипогликемии.
ходьба пешком.

ходьба пешком.
  • Больше ходите пешком, занимайтесь спортом, скандинавской ходьбой, а при этом сжимайте и расслабляйте ягодичные мышцы
  • Тем, кто много сидит и проводит много времени за рулем , это можно делать и сидя.
  • Эти рекомендации может дать хирург.

На этом заканчиваю. Всем здоровья и спасибо за внимание всм моим подписчикам и читателям.До встречи на канале.

Оцените
Источник