Я перепробовала множество разных диет. Большинство их них строится на ограничивании себя в определенных продуктах, и почти всегда это сладкое, мучное и майонез. Я сладкоежка от природы, отказ от вкусняшек дается мне нелегко, поэтому знаменитая шоколадная диета стала для меня просто находкой.К тому же обещанный результат — потеря от 7 до 10 кг в неделю — замотивировал меня испробовать этот фантастический метод похудения на себе.
В чем смысл шоколадной диеты
Кушать можно только шоколад и все. 100-граммовая плитка — весь суточный рацион. Нежелательно менять обычный шоколад на белый, также не приветствуются плитки для больных сахарным диабетом, то есть приготовленные с использованием сахзама.
Классический вариант — горький шоколад, но это не принципиально, поскольку калорийность того и другого вида сладостей практически одинакова — разница составляет всего 5 ккал на 100 г. Если вы решаете использовать шоколад с добавками (различные начинки, орешки, печеньки), то калорийность несколько повысится, но также незначительно.
Можно ли похудеть на любимой «Аленке» или «Милке»
Однозначно — да. Но не все так просто. Первую плитку я разделила на три части — завтрак,обед, ужин. Запивала кофе первые два приема пищи, на ночь не рискнула и заварила зеленый чай. Первый день проел отлично.
Второй день дался сложнее, хотелось есть, но я решила идти до конца и активно запивала чувство голода водой. Кстати, изменения на весах я заметила уже на второй день.
Честно говоря, к концу недели меня немного мутило от слова «шоколад», снился шашлык и жареная картошка. На сладкое больше не тянет. Совсем.
Поскольку за 2 месяца такой диеты можно угробить свой организм, я сделала паузу на 3 недели и строго считала калории, отказавшись от мучного, жирного, копченого и жареного. Что интересно — за все это время мне ни разу не захотелось попить чая с сахаром! я подключила физическую нагрузку и больше ходила пешком.
Следующий месяц я начала с с недельной шоколадной (и уже ненавистной) диеты. От шоколада тошнило уже в первый же день.
Результат
В итоге за пару месяцев ушло 30 кг. Такая потеря веса не может не радовать — я полностью сменила гардероб. Огорчает лишь то, что на любимое ранее сладкое я не могу смотреть до сих пор (прошло еще несколько месяцев, вес стабилен, придерживаюсь пп).
Итог: диета эффективная, но есть свои недостатки. Следите за кожей. Обильное употребление шоколада делает ее жирной и склонной к появлению прыщей. Также не советую эту диету аллергикам — велика вероятность обострения диатеза.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
