Владимир Зельдин является одним из долгожителей. В 101 год актер всегда выглядел элегантно, молодо. Он утверждал, что все его анализы соответствует 65-летнему человеку. Самочувствие у него было разное, зависимо от нагрузок.
Среди секретов долголетия отмечают тот факт, что он никогда не курил, даже в молодости. Он пьет только воду и соки, при этом он не делает акцент на отказе от вредных привычек, просто они его никогда не интересовали. Никаких особенностей в питании долгое время не было, актер питался всегда безалаберно, так как график работы заставлял его ложиться поздно ночью.
Однако с наступлением старости, он занялся своим здоровьем, стал придерживаться определенных правил. Он ел только черный хлеб, не употреблял булки, ел сыр, йогурт, продукты, в которых больше витамина Д. Также актер пил много воды, чтобы улучшить обмен веществ и получать энергию.
Среди основных секретов, о которых рассказывал Зельдин, он отмечал работу. Чем дольше человек работает, тем дольше живет. Конечно же, каждому иногда хочется одиночества и тишины, для этого актера отправлялся на дачу в Серебряном бору, где он дышал воздухом, много гулял. Но при этом в санатории специально для отдыха он не ездил. Он также отмечает, что нельзя работать постоянно, должна быть мера. Перед спектаклями он обязательно много спал, отдыхал.
Также актер отмечал, что он очень влюбчивый человек и возможно это ему помогает. В каждом спектакле, где ему надо играть влюбленного человека, он действительно старался полюбить актрису. Он считал, что жизнь — это любовь, поэтому находиться в состоянии влюблённости — это нормальное состояние. При этом он говорил, что переиграл столько любовников, что мог бы устать от объяснений в любви, но женщины его постоянно интересовали.
Также он всегда оставался молодым в душе, он не считал себя стариком. Владимир сохранил непосредственность юности, внутренний огонек в нем всегда горит. Важно надолго остаться именно на ребенком. Каждый человек должен чувствовать себя молодым, задорным, тогда и проживет намного дольше.
К тому же он избегал конфликтов и ссор, в его семье никогда не было скандалов.
Зельдин советовал оставаться спокойными, не злоупотреблять вредными привычками, избавиться от курения, пьянства, стараться есть здоровую пищу, больше пить, а главное, сохранять состояние юности и влюблённости. Все это позволяет держать себя в тонусе и чувствовать молодым.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
