А вы тоже замечали у себя нездоровую мотивацию в начале нового года? Ведь как-то так вышло, что начало года ассоциируется с началом новой жизни. Не скажу, что это плохо, но некоторые детали меня смущают. Например, почему желание начать что-то делать, менять жизнь и добиваться всего на свете возникает только в начале года?
Как сделать так, чтобы эта мотивация не пропала? Как действительно добиться того, чего хочется добиться? Я на своем опыте составил несколько пунктов, благодаря которым удастся сохранить настрой на протяжении всего года.
С чего начать год?
Как мы уже разобрались, в начале года практически каждого переполняют амбиции. Значит, нужно этим воспользоваться. Пока ваши глаза «горят», составьте список всего, чего бы вы хотели добиться и сделать в новом году.
Не важно: будет там 5 пунктов, или 50. Главное составить.
После этого, нужно разбить каждую из этих целей на 4 части (по кварталам). То есть каждая часть равна 3 месяцам. Если достигнутая цель — это 100%, то каждая часть должна содержать в себе 25%.
После этого разбейте каждый квартал еще на 3 части (по количеству месяцев в одном квартале). А уже после этого разбейте каждый месяц на недели или 10-дневные отрезки (как вам удобнее). Так вы распланируете все свои цели.
Пример
В новом году я хочу научиться играть на синтезаторе. Моя цель — играть не очень сложные композиции и петь одновременно. Петь я уже умею, получается, нужно только научиться играть.
К сожалению, пример не очень удачный, ведь определенного количества часов, чтобы научиться играть, не существует. Кому-то нужно больше, кому-то меньше. Но чтобы пример состоялся, возьмем за 100% моей цели 175 часов игры на синтезаторе.
Делим на 4, получается 44 часа за 1 квартал (округлять все время буду в большую сторону). Это по 15 часов в месяц. Учитывая то, что каждый день я вряд ли смогу уделять время синтезатору, разделим 15 часов на 4 недели (среднее количество недель в месяце). Получается почти по 4 часа в неделю.
Это могут быть 4 занятия по 1 часу, либо 2 занятия по 2 часа. В моем примере проще было бы разделить 175 сразу на количество недель в году (52 недели). Тогда бы получилось по 3 часа 20 минут в неделю.
Но разделения по неделям, месяцам и кварталам дает вам возможность отслеживать прогресс более тщательно. То есть, если за квартал мне нужно отыграть 44 часа, а я отыграл только 35, это значит, что в следующем квартале нужно дополнительно отыграть 9 часов.
Если поделить все большие цели на маленькие, то достигать их будет проще. Придерживайтесь этого правила на протяжении всего года, и у вас точно все получится!
И, конечно же, не стоит ставить себе на 1 год цель, которую нужно достигать несколько лет. Так у вас точно начнут опускаться руки.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал «Понедельники.live», где я рассказываю о своей финансовой жизни, и не только. Мой доход с Дзена за 2023 год уже на канале: https://t.me/op_live
