Как продлить молодость? Как повысить качество жизни? Как улучшить здоровье? – Вопросы, ответы на которые ищут люди во все времена, уж простите за банальность.
Вот и я ими заинтересовалась, «перелопатила» массу информации, и сделала из нее подборку советов/рекомендаций, которые действительно вызывают доверие, чем и хочу сегодня с вами поделиться.
Надеюсь, что она будет, не только интересна, но и полезна – принесет вам только позитивные изменения в жизни и заметное улучшение здоровья.
Эффективный рецепт для омоложения организма
В этом рецепте под «омоложением организма» подразумевается, улучшение:
— общего состояния – мягкая чистка сосудов, профилактика склероза и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализация пищеварения;
— внешнего вида – повышение тургора эпидермиса, то есть подтяжка кожи, уменьшение и разглаживание морщин, кроме того улучшение цвета лица.
Рецепт:
— мед (любой, но обязательно настоящий/натуральный) – 200 гр.;
— лимонный сок (лимонная кислота не подходит) – 100 мл;
— качественное оливковое масло (лучше первого, холодного отжима) – 50 мл.
Продукты смешиваются между собой и, все, средство готово.
Принимать его необходимо утром натощак, по 1 чайной ложке. Курс – 1 месяц. Перед каждым приемом массу следует перемешать.
Хранить – только в холодильнике.
Совет: если указанная порция для вас великовата или переживаете, что продукты испортятся, то можно приготовить и поменьше. Например, сделать всего на 3 дня, в этом случае пропорции такие: 2 ч. л. меда + 1 ч. л. лимонного сока + 0,5 ч. л. масла.
Для повышения иммунитета можно приготовить в домашних условиях пасту Амосова. По отзывам, она, дает очень хорошие результаты.
Что ввести в свой ежедневный рацион?
— Миндаль и грецкие орехи – мощные антиоксиданты, способствуют повышению иммунитета и регенерации клеток.
— Горький шоколад (умеренно) – улучшает память и работу мозга, обладает противовоспалительными свойствами, кроме того это отличный продукт для борьбы со свободными радикалами или, по-другому, оксидантами, которые и являются основной причиной старения.
— Голубика – улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом, и крайне эффективна для профилактики склероза сосудов.
— Жирные сорта рыбы (лосось, сельдь, семга, скумбрия, сардина) – большое количество Омега – 3 или полиненасыщенных жирных кислот.
Омега – 3 способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи. Помимо этого, положительно влияет на нервную систему и память, нормализует метаболизм и способствует поддержанию оптимального веса, благотворно действует на эндокринную систему.
— Овес (зерно, хлопья, толокно) – содержит витамины группы B, кроме того при регулярном употреблении в вареном виде, является средством для нормализации работы печени и ЖКТ.
Еще больше продуктов для омоложения и долголетия тут.
Напиток из корицы и меда
Этот напиток, безусловно, хорош для всего организма. Но самое заметное влияние он оказывает именно на внешний вид, тут ситуация из категории «результат на лицо» – в хорошем смысле, конечно.
— 1 чайная ложка молотой корицы – порошок.
— 3 стакана горячей воды (вскипятить воду и дать ей постоять, буквально, минут 5, чтобы была горячая, но не вар).
Корица просто заливается горячей водой и настаивается под закрытой крышкой, около получаса.
Средство можно принимать, после того как отвар остынет в естественных условиях. Чтобы усилить омолаживающий эффект, рекомендуется добавить сюда еще и мед, в объеме 4 ч. ложек.
Принимать утром и вечером, натощак, за пару часов до приема пищи.
Продукты антиоксиданты
Как сварить напиток жизни и отменного здоровья из обычного лимона
Отвар из изюма – очистка печени и сосудов, а также вкуснейший витаминный напиток
Статья носит информационный и ознакомительный характер, и руководством к действию не является. Прежде чем менять свой рацион, посоветуйтесь со специалистом, возможно у вас есть какие-нибудь противопоказания.
Жду вас на канале.
Подписывайтесь.
Благодарю за комментарии и позитивную оценку моих статей!
