Это то, о чем следовало поговорить давно и глубоко, потому что ПГ — это основа основ, от которых зависит не только наш ВЕС, но и качество жизни.
❤️пост полезный и нужный, рубрика #psy_просвет
✔️В физическом теле нашей границей (физиологическая) является кожа, она защищает нас от боли, от повреждений, оставляя наш организм стерильным и здоровым.
✔️В территориальном отношении мы так же имеем границы, например, комфортное нахождение собеседника — это расстояние вытянутой руки. ?Если человек подходит ближе и нам от этого хорошо, то это уже интимная граница, если же чужой человек нарушает ее, нам от этого становится дискомфортно.
✔️Так же есть и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ, они характеризуют то, на сколько мы можем отстаивать свое мнение, себя, свои взгляды, ценности, если другие люди, начинают оспаривать это.
Это умение говорить «нет», и делать выбор.
?В современном мире наши границы нарушаются вдоль и поперек, и это печально.
☝️️Помните, если вы нарушаете чужие границы (лезете с советами, осуждаете, пытаетесь влиять на других, указываете на недостатки), то всегда будут нарушаться и ваши границы. .
?Если вы хотите, чтобы люди перестали нарушать ваши границы, научитесь уважать чужие.
?Хотелось бы привести цитату Фредерика Перлза, которую можно прямо заучить и прокручивать каждый раз в голове, когда ваши границы будут нарушаться.
«Я делаю свое, а ты делаешь свое. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты, а я – это я. И если нам случится найти друг друга — это прекрасно. Если – нет, этому нельзя помочь.»
❤️тема, действительно, важная, поэтому очень жду ваши примеры нарушения границ и вопросы, думаю в эту тему надо углубиться.
#Психология #похудение #красота #психолог
