Следить здоровьем кровеносных сосудов необходимо в любом возрасте. К сожалению, диагностика в частных медицинских центрах стоит недешево, а в государственных поликлиниках вас скорее всего отправят домой, покрутив пальцем у виска, если вы придете просто проверить состояние сосудов. К счастью, есть варианты самодиагностики, которые помогут выявить проблемы с сосудами самостоятельно и уже после этого при необходимости обратиться за медицинской помощью. Вот простой тест для самодиагностики, проверьтесь.
Кому необходимо проверять состояние сосудов
Если хотя бы одно утверждение — это про вас, то самодиагностика необходима:
- вредные привычки;
- сидячий образ жизни или низкая физическая активность;
- нездоровое питание;
- стресс;
- сон менее 8 часов в сутки;
- избыточный вес.
Получается, что практически любому человеку необходимо позаботиться о своем здоровье.
Существует несколько признаков, косвенно свидетельствующих о проблемах в сердечно-сосудистой системе. Наличие хотя бы одного из них — это повод обратиться к врачу для проверки кровеносных сосудов.
Скачки давления
Самый распространенный признак заболеваний сердца, которые провоцируют потерю эластичности сосудами, что может привести к их закупориванию и, в худшем случае, образованию тромба. Если вы относите себя к метеозависимым людям, вам в первую очередь следует пройти обследование сердечно-сосудистой системы, поскольку резкое повышение или понижение артериального давления является тревожным сигналом.
Боль в мышцах при движении
Если при ходьбе (особенно в обуви на плоской подошве) вы чувствуете, как сводит икроножную мышцу, а при остановке боль проходит, — не списывайте это на физическую нагрузку или усталость ног.
Отёки
Они являются одним из симптомов множества заболеваний. Если вы склонны к отёкам, обратите внимание на их характер: при заболеваниях сосудов они потные, холодные, и даже при легком нажатии пальцем на область отека остается углубление в месте касания.
Бледность, утомляемость и пониженная температура
Это означает, что задействованы не все кровеносные сосуды, некоторые из них не получают достаточное количество крови, что и приводит к изменению цвета лица и снижению температуры ниже 36,6.
Судороги
Многие чувствуют иногда, как «трясется» какая-либо мышца: обычно это случается с мускулатурой ног или рук. Если накануне вы не давали организму непривычную физическую нагрузку, стоит обратить внимание на такое поведение тела. Возможно, судорога происходит из-за недостатка кислорода, который нездоровые сосуды не могут провести в полном объеме.
Не стоит паниковать, если у вас действительно есть основания предполагать, что сосуды нездоровы. Своевременная диагностика и принятые меры сведут на нет все проблемы. Прислушивайтесь к своему организму — это поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
