Эта еда может привести к набору веса
Макароны
Макароны из твердых сортов пшеницы — источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, помешает восстановлению организма ночью.
Сыр
Сыр содержит довольно тяжелые для переваривания жиры и может вызвать воспалительную реакцию в желудке.
Специи
Специи придают блюду аромат и вкусовые оттенки. Во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.
Цветная капуста
Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина. Однако овощи из семейства капустных затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.
Мороженое
В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Эти компоненты влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется чего-то такого перед сном, лучше выбрать натуральные сорбеты.
Темный шоколад
Темный шоколад полон антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но если съесть такой десерт вечером может перебить сон, по этому лучше переждать ночь, и отведать только утром.
Ставьте лайки и подписывайтесь) Больше интересного можете найти у меня на канале.
Берегите себя и своё здоровье! Вы прекрасны)
