Наши предки ложились практически с заходом солнца, и вставали с его восходом.
С появлением электричества и светового загрязнения городов мы и узнали, что нарушение биоритма (самому выключиться вместе с Солнцем и спать в темноте) — ведет к уменьшению иили нарушению выработки мелатонина.
А мелатонин — естественное снотворное для организма, «гормон молодости и красоты».
Максимально вырабатывается мелатонин в молодом возрасте, затем происходит его сокращение, а к старости (годам к 50 — 60) он почти не образуется. Так что запасать его нужно в молодости, иначе старческой бессонницы не избежать.
Цитата с ЯндексКью: https://yandex.ru/q/question/health/chto_za_gormon_melatonin
То есть, нехватка беспробудного полноценного сна — и мы внешне стареем быстрее.
Но столько обстоятельств бывает против!
Ну в самом деле!
Даже если не ведете ночной образ жизни, то порой в глаза бьет свет уличного фонаря, то родственник или сосед по комнате вынужден работать ночью и у него горит свет и тому подобные ломатели.
Не все могут спать при любом освещении.
Многие ли покупают недешевые светоблокирующие шторы (блэкаут)?
А в путешествии поспать? А ранний рассвет в окна летом, когда с петухами вставать не надо?
А полезный для здоровья «ленивый» час днем? А бессонница? А после операций на глаза?
Ясен пень, что самый простой вариант заснуть нормально, как велит природа — это использовать маски для сна.
Настоящий вязайнер ее свяжет! :)))
Особенно имея такой шикарный современный выбор натуральной и кайфовой для кожи пряжи!
Обязательно 100% натуральная та часть, которая касается кожи глаз и лица! Внешнюю можно любую. И кто всегда каждый вечер или день засыпает с ними — иметь не менее 2-3 масок, чтобы их в идеале менять ежедневно.
Муж с дочкой купили «очки для сна» в Галамарте или Фикс Прайсе. Я ее собралась стирать и понимаю, что внутренняя сторона сделана из синтетического материала типа флиса.
Капец! Внешняя тоже не фонтан — из полиэстера. Оставила ее для образца на выкройку и вместо ободка.
Кстати, с такой резинкой — от уха до уха, с гладкими волосами спать неудобно. Потому продумала сделать другую модель.
Листайте фото
Я задумала сделать когда-нибудь маску из практически идеального для кожи шелка. Моток 100% шёлка стоит около 900рублей 🙂 Хватит не на 3 маски, а больше.
Готовые маски из ткани, комплектом, стоят от 5 000р. Пять тысяч российских рублей :))
А пока взяла 100% нежнейший меринос.
Легче делать поперек, на мой взгляд.
Кратко расскажу, как делала. Спицы №3, пряжа — Alize Merino Royal.
Набрала 10 петель. Прибавляла в каждом лицевом ряду, пока не станет 20 петель.
Проязываем ряда 5-7 (смотря какая ширина лица). Запоминаем количество, допустим, 5 рядов.
Теперь убавки — с выбранной стороны для носа, в каждом лицевом ряду. В другой стороне так же прямо вяжем.
Убавляла, пока не стало 12 петель. После чего стала прибавлять обратно в той же стороне, по 1 петле в каждом лицевом ряду, пока не стало 20 петель. Провязала столько же рядов прямо, как в начале маски.
И наконец убавки по бокам в каждом лицевом ряду, пока не останется 10 петель. Закрыть. Можно обвязать края.
Сшила маску по размеру.
В нашем случае дочь за непросвечивающую основу выбрала старые джинсы, а внешняя бархатная сторона —
из ее старого детского комбинезона 🙂 Антикризисно, ну!
Резинки сделала вокруг уха, чтобы не сильно натягивало, но и не спадывало. Очень удобно.
Уже 2 недели тестировала — маска чудесная получилась и обожает ее!
В тему: Почему рекомендую гелевую маску от бессонницы, теней под глазами. Много вяжу, читаю и без нее никак!
Многоразовая вязаная маска для лица со сменными фильтрами
