Время летит, мы взрослеем, меняется и наша внешность. И часто женщины в возрасте замечают у себя на шее необычную шишку, напоминающую горбик. У этой неприятности есть несколько названий: холка, нарост, бизоний горб и др., но итог один — внешне выглядит некрасиво и на здоровье влияет тоже. Хорошая новость — от проблемы можно избавиться всего за несколько дней, применяя легкую технику самомассажа с помощью полотенца.
Отчего возникают такие шишки на шее
Это заболевание достаточно сложное и затрагивает несколько органов. Многие ошибочно считают холку только эстетической проблемой, но на самом деле, если ее не лечить, то могут возникнуть осложнения: онемение конечностей, регулярные головные боли и боли в груди, сдавливание артерии и как следствие — нарушение кровообращения мозга со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Возникает заболевание, когда у человека наблюдается остеохондроз шейного отдела — поражаются мышцы шеи, вокруг шейных позвонков нарушается циркуляция крови. В результате чего нарушаются обменные процессы и в области шеи и верха спины образуются жировые отложения.
На запущенных стадиях такие горбики вызывают боль и проблемы с сосудами.
Массаж от шишки на шеи
Всего одно упражнение, которое вы будете делать регулярно, поможет заметно уменьшить шишку на шее, а если у вас только начальная стадия заболевания — то и полностью избавиться от нее.
Сначала рекомендую подготовиться к массажу, для этого предварительно нужно принять расслабляющую ванну с отваром ромашки и добавлением соды.
Для самого упражнения нам понадобится большое полотенце: скручиваем его в плотный жгут. Затем заводим за спину и держа руками за оба конца начинаем растирать кожу, в области нашей проблемы, двигаясь вверх и вниз. Сначала не спеша, затем более интенсивно. Следим за своими ощущениями — упражнение не должно причинять дискомфорта или боли.
Такая легкая техника самомассажа позволит снять напряжение в области образования шишки, разгонит кровь и запустит жиросжигание. Делаем массаж ежедневно в течение 5 минут в первые дни и постепенно увеличивая время до 10 минут. Уже спустя 4 дня вы увидите результаты.
Упражнение простое в исполнении и доступное женщинам любого возраста и любой физической подготовки.
А дополнительными рекомендациями будут: обратить внимание на свой вес — если есть лишний, то жир будет откладываться помимо живота и бедер на шее тоже; а также проконтролировать положение своего тела во время сна — позвоночник должен находиться в комфортном ему прямом положении. Убирайте большие мягкие подушки и используйте ортопедические.
Перед применением этих способов обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
