Спорт невероятно популярен в последнее время, ведь модным считается именно здоровый образ жизни, а физическая активность является непосредственной частью ЗОЖ. Почему мотивационное цитаты мне не помогают заниматься физическими упражнениями? Сегодня поделюсь своими переживаниями и лайфхаками.
Защита
Во-первых, срабатывает защитная реакция организма каждого человека, ведь всё, что нам неизвестно, вызывает у нас отторжение, даже неприязнь, когда я слышу мотивационный лозунг в отношении того, чтобы заниматься спортом, мой организм автоматически начинает утверждать, что я не верю в этот мотивационный совет, а подобное чувство не позволяет мне в них поверить.
И это всё несмотря на то, что я регулярно занимаюсь. Попробовать на себе новую технику в упражнениях — не легко, мне приходится делать постоянное усилие. Никаких бодрых: «Я могу!» и в бой, попросту нет.
Особенности мозга
Во-вторых, какой бы не был мотиватор для спорта, всё равно человек, который не привык заниматься физической активностью, будет утверждать тебе, что у него нет сил как морально, так и физически, чтобы заняться спортом в определённое время в определенный день, подобные отговорки будут на протяжении всей жизни сопутствовать человеку.
Так устроен наш мозг, он найдёт тысячу причин оставить толстенькое тельце на диване и пострадать. Когда я только начинала заниматься спортом, так и было. Я постоянно переносила походы в зал, чем-то это мотивировала, и толстела, естественно.
В некоторых мотивационных советах звучит фраза, что не нужно никогда сдаваться, нужно всегда идти вперёд, не расслабляться. Как подобная фраза может действительно помочь обычному человеку, который никогда не занимался спортом? Я считаю, что никак.
Мотивационные лозунги, как правило, должны вдохновлять человека и позволять ему укреплять свою силу воли. А ведь именно от силы воли зависит то, насколько успешно человек будет заниматься тем или иным делом, что касается и спортивных нагрузок, в том числе.
Люди, как я
На мой взгляд, потому что их пишут такие же люди, как я, которые далеки от спорта и не имеют никакого к нему отношения. Как я могу слушать советы человека, который так же, как я, сидит на диване и пишет на компьютере определенный текст, который якобы должен вдохновлять меня на физическую активность?
Недавно наткнулась на мотивационные цитаты, в которых было сказано, что из каждого человека можно сделать чемпиона. Именно такой фразой они хотят сподвигнуть меня пойти в фитнес-клуб и начать заниматься физической активностью? Это же полнейшая ерунда, которая не способна ни коим образом сказаться на моём настроении и желаниях.
Единственным способом начать заниматься спортом является собственное желание. Помните, что никакие мотивационные цитаты не помогут вам осуществить желаемое, нужно просто взять себя в руки и начать действовать, как я когда-то.
Главный лайфхак действовать
Прочитав когда-то сотни мотивирующих цитат (как мы уже выяснили, что не особо в моём случае), пересмотрев сотни роликов о спорте я продолжала лежать на диване и толстеть, уверяя себя, что всё окей. Но помог случай. У меня дома установлена Пэт-кам, камера, которая следит за питомцем во время отсутствия хозяев. И однажды я забыла её выключить и мне на телефон пришло видео. где я хожу по квартире. Я ужаснулась от увиденного.
На видео была толстая молодая девушка, которая постоянно ела. И тут меня словно ударило током: — «Это не я!», я такой не буду. И я стала заниматься, забив на все эти цитаты. Поэтому единственный рабочий лайфхак, который я вынесла из этой ситуации: снимайте себя на видео и смотрите, вам не захочется жрать при виде такого зрелища. Вот она, лучшая мотивация от вас самих.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
