Почему калькуляторы расчета веса не всегда дают корректные результаты. 4 формулы измерения

Почему калькуляторы расчета веса не всегда дают корректные результаты. 4 формулы измерения

Бытует мнение, что формула идеального веса — это рост минус 100. Но почему-то мало где упоминается, что при этом важно учитывать еще множество различных факторов.

Так как рассчитать этот пресловутый «идеальный вес»?

Главное, что нужно — понять для чего вам понадобился этот показатель.

Почему калькуляторы расчета веса не всегда дают корректные результаты. 4 формулы измерения

Если с целью коррекции системы питания для эффективного снижения веса, тогда прямая дорога к врачу.

Только специалист сможет грамотно рассчитать «идеальный вес», учтя все необходимые параметры: индекс мышечной массы, количество различных видов жира (подкожного, висцерального, гендерного), объем жидкости и т.д.

Если же цель — обычный интерес, можно воспользоваться одной из этих 4 систем. Ведь даже любопытство нужно удовлетворять грамотно. Согласны?

1. ИМТ — индекс массы тела.

Столь популярная ныне система была придумана еще в 1869 году. И самое забавное, что ее автор Адольф Кетле не медик, а математик.

Остается лишь сверить полученный индекс с нормами. Проблема лишь в том, что у спортсмена ИМТ будет высоким из-за развитой мускулатуры, а у человека, страдающего отеками — из-за избытка жидкости.

Не стоит забывать о том, что с возрастом вес кости уменьшается, а значит, при определении ИМТ так же возможна погрешность. На мой взгляд, эта система не самая корректная.

2. Формула Брока.

Разработана в 1871 году французским хирургом Полем Брока. В ней учитывается не только пол, рост и вес, но и тип телосложения.

Формула расчета выглядит следующим образом:

Рост в см — 100 ± 10%

(Рост — 100) х 0,85 для женщин

Для астеников минус 10, для гиперстеников, соответственно плюс 10. При нормальном телосложении, проценты в формулу не включаются. Минус системы в том, что она рассчитана на людей ростом от 155 до 185 см.

Если же вы затрудняетесь определить свой тип телосложения, можете прочитать, как это можно сделать по запястью и локтю в одной из моих статей. Вы можете перейти на нее по голубой ссылке.

3. Формула Брейтмана.

В этих расчетах учитывается только рост в сантиметрах.

На мой взгляд, она самая точная.

На мой взгляд, она самая точная.

4. Формула Давенпорта.

Отличие данной методики от предыдущих в том, что с ее помощью можно определить наличие ожирения. Суть расчетов аналогична расчетам ИМТ, но с той разницей, что вес берется в граммах.

I = m/h².

Если в результате расчетов, индекс выше 3 — это считается показателем ожирения.

На самом деле, калькуляторов расчета веса намного больше. Я взяла самые популярные и простые. Но и эти стоит принимать за абсолют. Как видите, в каждом есть свои минусы и плюсы.

Безусловно, свой вес нужно контролировать, если хотите оставаться молодыми, активными и здоровыми как можно дольше. Но на мой взгляд, намного важнее то, как вы себя чувствуете.

Ведь недаром «нормальным» называют именно тот вес, при котором человек чувствует себя здоровым. А идеала на свете не существует. Так стоит ли к нему стремиться в ущерб здоровью?

Почему калькуляторы расчета веса не всегда дают корректные результаты. 4 формулы измерения



Оцените
Источник