Практика медитации сегодня только начинает становиться популярной в России, в то время, как последние 30 лет на западе проведено уже более 10 тысяч исследований, доказывающих ее удивительное воздействие на здоровье человека.
Нейрогенез — это процесс образования новых нейронов и восстановления старых. Заезженная фраза о том, что нервные клетки не восстанавливаются, это не более чем маркетинговый ход одной рекламной компании, который успешно «зашел» в свое время.
Нервные клетки восстанавливаются и обновляются, но очень медленно. И от этого зависит вся наша жизнь — настроение, состояние, стрессоустойчивость, производительность, память и так далее! Даже здоровье организма.
Мозг хочет быть здоровым
Ведь здоровье мозга — это здоровье всего тела и общее благополучие, когда нейроны нормально восстанавливаются, человеку гораздо легче:
- управлять своими эмоциями
- противостоять стрессу
- работать в режиме многозадачности
- делать отличные результаты
- не перегорать
- переключаться с разных мыслей на момент здесь и сейчас
- отпускать прошлое
- спокойно воспринимать будущее
И так далее, это и наша с вами нейропластичность, и нейровизуализация, и, конечно, психосоматика. Потому что если мы эмоционально чувствуем себя хорошо, тело отвечает тем же — начинает выздоравливать.
Медитации помогают нам восстанавливать баланс, мои медитации параллельно работают и для здоровья тела, запуская процессы укрепления и выздоровления.
Медитация против тревоги
Попробуйте бесплатную медитацию и почувствуйте, как позитивно тело реагирует на расслабление.
Мои медитации — первые в России, основанные на психосоматическом подходе. Приобрести собрание можно по ссылке.
