Медитации и нейрогенез

Практика медитации сегодня только начинает становиться популярной в России, в то время, как последние 30 лет на западе проведено уже более 10 тысяч исследований, доказывающих ее удивительное воздействие на здоровье человека.

Нейрогенез — это процесс образования новых нейронов и восстановления старых. Заезженная фраза о том, что нервные клетки не восстанавливаются, это не более чем маркетинговый ход одной рекламной компании, который успешно «зашел» в свое время.

Нервные клетки восстанавливаются и обновляются, но очень медленно. И от этого зависит вся наша жизнь — настроение, состояние, стрессоустойчивость, производительность, память и так далее! Даже здоровье организма.

Медитации и нейрогенез

Мозг хочет быть здоровым

Ведь здоровье мозга — это здоровье всего тела и общее благополучие, когда нейроны нормально восстанавливаются, человеку гораздо легче:

  • управлять своими эмоциями
  • противостоять стрессу
  • работать в режиме многозадачности
  • делать отличные результаты
  • не перегорать
  • переключаться с разных мыслей на момент здесь и сейчас
  • отпускать прошлое
  • спокойно воспринимать будущее

И так далее, это и наша с вами нейропластичность, и нейровизуализация, и, конечно, психосоматика. Потому что если мы эмоционально чувствуем себя хорошо, тело отвечает тем же — начинает выздоравливать.

Медитации помогают нам восстанавливать баланс, мои медитации параллельно работают и для здоровья тела, запуская процессы укрепления и выздоровления.

Медитация против тревоги

Попробуйте бесплатную медитацию и почувствуйте, как позитивно тело реагирует на расслабление.

Мои медитации — первые в России, основанные на психосоматическом подходе. Приобрести собрание можно по ссылке.

Оцените
Источник