Еще один простой массажный приём, который с плеч, шеи и всей поверхности головы напряжение снимет, отечность уменьшит и лицо за счет этого подтянет и омолодит.
Речь идет о двух параллельных областях на задней поверхности головы, которые очень легко нащупываются по причине своей болезненности.
Массируем только эти две области, к позвоночнику близко не приближаемся, даже если очень захочется, так как там точек боли тоже предостаточно.
У меня подружка так область позвоночника по видео помассировала, что потом несколько дней даже в туалет по стеночке ходила: все перед глазами круговертило и остановилось лишь на третьи сутки. Область позвоночника — это для очень хороших профессионалов.
Мы массируем там, где кость, то есть руки чувствуют твердую поверхность.
Садимся прямо, шея на одной линии с позвоночником. Плечи расслабляем, можно их аккуратно помассировать, покрутить ими, поопускать-поподнимать, то есть расслабить и кровоток запустить.
Во время массажа плечи и шею стараемся не перенапрягать, но и голову не заваливаем. Массируем только силой кистей рук, а не бицепсами и прочими трицепсам.
Массаж:
- массируем надавливающими движениями;
- где болит, силу нажатия чуть усиливаем;
- держим на два-три глубоких вдоха и выдоха и отпускаем;
- слюну сглатываем, даже подсасываем.
Точки боли будут несимметричны. Одна сторона будет намного болезненнее другой. У правшей это, быстрее всего, будет правая, у левшей, соответственно, левая.
Из забавных спецэффектов: во время массажа пошевелить бровями и почувствовать, как под пальцами напрягаются мышцы массируемой области.
После массажа надо обязательно немного посидеть, подышать, расслабиться. Затем аккуратно встаем, а не резко вскакиваем.
Результат можно заметить уже после одного сеанса. У меня, к примеру, отек с верхнего века уходит. Чтобы усилить эффективность массажа, помассируйте кожу головы, ухватив себя за волосы.
Подробнее о таком массаже: Утренний экспресс-массаж лица: отек уходит, лицо подтягивается, морщины расправляются . Его можно делать и сидя, а не только лежа в кровати.
Полный курс: через один-два дня, пока точки боли не исчезнут. Продолжительность массажа — не более 2-3 минут.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
