Чтобы запомнить учебную программу, в идеале нужно тратить множество времени, вызубривая всё от часа к часу. Однако мало у кого есть желание заниматься такой скучной работой. Возможно, следующие лайфхаки пригодятся для того, чтобы запомнить всю необходимую информацию без механического заучивания всего наизусть.
1. Повторение выученного за день
Доказано, что человек забывает большую часть новой информации, как только узнает ее. Существует также специальный разработанный учёными график – кривая Эббингауза, по которому можно понять, что солидная часть новых знаний забывается в тот же день, в который эти знания были получены, далее же, с каждым днём, этот процесс сходит на нет. Чтобы избежать этого неприятного эффекта, следует вечером перед сном ещё раз пробежаться по сегодняшнему материалу.
2. Не выучивание, но понимание
Для того, чтобы информация надолго сохранилась в памяти, следует обратить особое внимание на её содержание, а не на форму. То, смысл чего полностью понимает человеческий мозг, легче выучить, а также легче запомнить, потому что повторно вывести его в случае провала в памяти не составит труда. Лучше всего данный метод подходит для материала, основанного на логическом умозаключении (к примеру, математические формулы).
3. Запоминание «по частям»
Психологи утверждают, что человеческая память способна запоминать только два элемента одновременно. Поэтому, если мысленно разделить весь объём информации на составные части, мозг усвоит его лучше и быстрее.
4. Лучше вслух
Одного чтения недостаточно. Простое перечитывание лекции вряд ли будет способствовать успешному запоминанию. Отличный вариант – перечитать фрагмент текста и попробовать перефразировать его своими словами. Это также поможет выявить ошибки при написании собственных текстов. Желательно проговаривать каждый прочитанный раздел или главу.
5. Собственные заметки
Если нужно заметить статью или главу учебника, лучше всего по мере прочтения делать заметки. С одной стороны, это поможет вычленить главное, с другой стороны, это задействует несколько так называемых видов памяти. Существует много способов конспектирования текста: кому-то лучше помогает цветовое выделение, кому-то лаконичная нотация, а кто-то всё запоминает, если переводит текст в какую-то осмысленную таблицу. В идеале нужно слышать информацию, видеть ее и каким-то образом переживать ее, возможно, в форме эксперимента.
6. Настройка обучения в соответствии с типом памятью
Если выяснить какой тип памяти развит лучше, можно выстроить процесс запоминания вокруг преобладающего типа. Кому-то легче запомнить увиденную информацию. Такому человеку подойдет учиться по тексту, вместе с использованием презентаций и записей. Кто-то, наоборот, должен услышать информацию. Для такого типа памяти удобно читать информацию вслух или, записывать на диктофон. Слуховая память очень важна – без неё невозможно выучить ни одного иностранного языка.
Существует также кинетическая память, основанная на собственных ощущениях. Такая память очень пригодится в спорте, танцах и в других видах деятельности, связанных с движением.
Множество людей испытывают проблемы с запоминанием больших массивов информации. Это происходит, потому что они, как правило просто многократно воспроизводят то, что нужно выучить путём перечитывания или прослушивания. Если же знать то, как работает человеческая память, то можно без особых проблем, используя вышеупомянутые лайфхаки, научиться помнить всё, что требуется.
