Кунжутное кашка с бананом, быстрый перекус. Рецепт.

Блюдо не требует варки поэтому весь процесс приготовления сводится к замачиванию кунжута и смешивании компонентов в блендере. Быстро и вкусно!!

Потребуются следующие продукты:

• Семена кунжута — 30 г + щепотка для подачи
• Банан спелый — 185 г
• Вода кипячёная охлаждённая — 80 мл

_________________________________________________

• Для подачи (по желанию):
• Орехи грецкие — 5 г
• Мёд — 1 ч. ложка

Пошаговое приготовление:

1. Замачиваем кунжут, и откладываем 1 щепотка для украшения каши. Заливаете семена кунжута охлажденной кипяченой водой,я оставляйте при комнатной температуре на 4 часа минимум.
2. Помещаем семена кунжута вместе с водой в которой они настаивали в чашу блендера. Измельчаем. Пока часть кунжут и не превратиться в однородную кашу.
3. Чистим банан режем на квадратики добавляем в чашу блендера. Взбиваем до однородности. Попробуйте смесь если вдруг она несладко можете чуть — чуть подсыпать сахара.
4. Кашу желательно съесть сразу, так как она постепенно будет остывать и менять цвет, но на это вкус не повлияет.
5. И вот кунжутное каша готова с бананом. Приятного вам аппетита!!