Девочки, несмотря на то, что мы находимся на самоизоляции и курортный сезон отменяется, я советую не сдаваться и подготовить себя к лету в любом случае. Если среди вас нет сторонников моей методики пищевой паузы, о которой я рассказывала в этой статье: Что такое пищевая пауза и почему на ней быстро и безопасно худеют. То отчаиваться не стоит, у меня в арсенале есть еще один отличный рецептик для похудения в области живота.
Рецепт простой: нужно пить кефир с корицей. Вместе в сочетании эти продукты дают отличный результат для нашего организма. Напиток отлично утоляет голод, когда уже нет сил терпеть и хочется слопать что-то сладенькое. Также способствует развитию правильной микрофлоры в кишечнике и укрепляет иммунитет — сплошная польза, согласитесь?
Откуда такой эффект
Весь жиросжигательный эффект появляется как раз от такой ядерной смеси пряности и кисломолочного напитка. Пробиотики и кальций в составе кефира восстанавливают микрофлору, способствуют увеличению расхода калорий во сне, а также избавляют организм от слизи. Корица в этом коктейле регулирует выброс гормона инсулина, что позволяет утилизировать глюкозу правильно, а цинк в её составе эффективно расщепляет жиры. Никотиновая кислота в её составе также нормализует жировой обмен. А в сочетании с кефиром прицельно бьёт по самым толстым залежам жира в организме.
Как я рекомендую принимать
Поскольку наши обменные процессы в ночное время замедляются, но жир в этот момент всасывается активнее, то рекомендую пить на ночь.
Готовим простой напиток, для этого берём: 1 стакан нежирного кефира, можно взять активию 1%, она не такая кислая, но помогает не менее активно. Затем берем половину чайной ложки корицы и всё хорошенько перемешиваем.
Обязательно кефир должен быть свежим, обратите внимание на это при покупке в магазине. Если ему больше 3 дней, то ничего не получиться, пронесет в лучшем случае. Также кефир должен быть комнатной температуры, холодный не подходит.
Отлично, если у вас получиться заменить таким полезным коктейлем ужин, если не удалось, то выпивайте за полчаса до сна и смело отправляйтесь спать.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
