Всем привет. Мне часто задают такой вопрос. Мы же ходим к эндокринологу и общаемся с такими же диабетиками, как и я.
Вот когда мне задают такой вопрос : А какая норма у вас сахара, а нормальный ли у него сахар, я всегда говорю, что надо сделать в первую очередь.
Просто многие даже не знают , что делать,а врачей у нас квалифицированных немного.
- Нужно сделать анализ крови натощак, после еды через 2 часа.
- Измерять уровень сахара хотя бы 4-6 раз в день.
- По глюкометру рассчитывать средние значения уровня сахара, ну хотя бы за неделю.
- Конечно что уровень сахара натощак ниже, чем после еды. Если сахар крови 8 ммольл натощак , то после еды они будут приблизительно от 9 до 11 ммольл. Это уже не норма.
- Поэтому 8 ммольл натощак это много.
Что делать.
- Скорректируйте диету.Скорректируйте диетотерапию со своим эндокринологом или сами.Лучше сами.
- Добавьте физические нагрузки: ходьба, скандинавская ходьба, плавание и пр.Мне например подарила дочь палки для скандинавской ходьбы.
- Если сахар 8-9 ммольл через 2 часа после еды , то это означает, что натощак у вас был приблизительно 5-6 ммольл. Это я пишу основываясь на своих ежедневных записях в дневнике.
- Это означает, что у вас на данное время диабет компенсирован.
- Если средний показатель сахара в течении суток 8-9 ммольл , значит натощак 7 ммольл, а после еды от 9 до 10.Но как мне сказала врач, что такие показатели укладываются в целевые значения для большого количества диабетиков.
Важно. Зона риска.Для диабетиков с болезнями почек.Помните при каких значениях начинаются повреждения сосудов( из-за высокого сахара). 10 ммольл считают «почечным порогом». Это тот момент когда глюкоза проникает в мочу из-за повреждения почек. Вот поэтому лучше не допускать такой уровень сахара.Но это мало у кого получается.
Всем спасибо моим подписчикам за внимание. Всем здоровья.Подписывайтесь на мой канал.
