Доктор Мясников, главный врач московской больницы №71, поражает общественность своими высказываниями. Недавно он развеял мифы о кофе. Раньше считалось, что этот напиток — главный враг сердечников, да и вообще ничем не полезен для организма. Но Мясников рассказал, почему его стоит пить каждый день.
Рекомендую прочитать:
Рассказываю сколько должна весить женщина в 60 лет и почему
Польза кофе
Почему-то в головах людей крепко засела мысль, что пить кофе вредно. Однако, в нем содержатся полезные вещества, помогающие при ряде проблем. Например, чашечка кофе с утра стимулирует пищеварение, может помочь при запоре. Мясников говорит, что ароматный напиток улучшает память и укрепляет кости.
Умеренное количество кофеина поможет взбодриться и получить дозу дофамина. Положительно он влияет на офисных сотрудников: чашечка-две в течении рабочего дня повышают внимательность и способность сосредоточиться, а следовательно — продуктивность.
Недавние исследования доказали, что кофе снижает риск онкологии и цирроза печени.
Также его рекомендуют пить по 3-4 чашки в день при гепатите. Кофеин обладает очищающими свойствами, помогает бороться с токсинами. Еще у него есть мочегонный эффект, что тоже можно использовать в лечебных целях.
А также:
кофе предупреждает развитие катаракты;
работает как антидепрессант, может быстро повысить настроение;
защищает от радиации, правда, слабой: допустимо выпить чашечку перед рентгеном, если боитесь излучения.
Конечно, Мясников отметил, что везде важна мера. Но отказывать себе в любимом напитке, который еще и полезен, точно не стоит. Можно не любить кофе, но утверждать, что он ужасно вреден — в корне неправильно.
Противопоказания
Не стоит увлекаться напитком, если есть индивидуальные противопоказания. К примеру, аллергия. Также некоторых кофе сильно будоражит, вызывая беспокойство или бессонницу. Но если отказаться от напитка никак, разбавьте его молоком.
Осторожно пить чистый кофе надо людям с гастритом и язвой. Он сильно повышает кислотность, что может вызвать изжогу. Иногда от кофе случается метеоризм. Да и вообще, нет нужды нарочно испытывать ресурсы организма.
Среди противопоказаний и болезнь Крона. Не рекомендуется пить много кофе при заболеваниях сердца и сосудов.
Вот такой неоднозначный напиток кофе. Оказывается, не нужно делать его табу в рационе, умеренная доза даже полезна, а не вредна. Но не всем стоит увлекаться напитком, ведь есть и серьезные противопоказания.
Рекомендую прочитать:
Отказаться от макарон и колбасы: почему Мясников не рекомендует женщинам после 50 лет питаться «отходами»
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
