Ну, что, до Нового года ровно неделя. Пора подводить итоги и поздравлять!
Уходящий год для всех нас выдался непростым. Я сожалею и сочувствую всем, кто в этом году потерял – близкого человека, работу, здоровье. Желаю, чтобы в наступающем году вы справились с этим стрессом и почувствовали радость жизни.
Я радуюсь вместе с теми, кто в уходящем году приобрел: любимого человека, новые возможности, красивую стройную фигуру. Вы – молодец! Вам удалось сломить обстоятельства и быть над ними. Пусть будущий год станет еще счастливее!
А что произошло у меня?
Ну, раз канал о похудении, то прежде всего об этом… Мои результаты в течение года были, как качели. Входила я в него с весом 87 кг. И это было очень много, учитывая, что три года назад я смогла достичь 80 кг, снизив вес со 105 кг.
Я не ставила цели убрать эти набежавшие 7 кг. Просто работала над собой: ходила в спортзал на занятия дыхательными методиками похудения, ела правильную еду и много ходила – километров по 8 как минимум в день. Но вес практически стоял: +- 200-500 г.
А потом случилась она – пандемия. Спортзал закрыт. Да все закрыто. Начались занятия в онлайн режиме. Организм, по сути, пришел в состояние переключения уже привычной нагрузки. И первое время начал немного отдавать.
Я обрадовалась. Но ведь мы сидим дома. Даже при пятиразовых тренировках все равно попа постоянно в кресле, а холодильник в нескольких шагах. В общем, вес пополз вверх стремительно. К августу он уже составлял 94 кг!
Мне было сложно ходить, стали снова болеть суставы. А тут еще сестра отлично похудела на программе сбалансированного питания. Я позавидовала и сама себе сказала: «иди уже, делай что-нибудь тоже».
И я – опять в бой
30 сентября объявила сама себе вызов – сбросить 5 кг за месяц. При этом забросила дыхательные гимнастики, оставила только длительные прогулки по городу и утреннюю зарядку. Плюс тоже заказала разработку меню диетологу. Результат – 5,5 кг за четыре недели.
Сегодня мой вес 85,9 кг. Минус 8,1 кг за 3 месяца. Не много. Но и не мало. Двигаюсь дальше. Вот только новогодние праздники бы пережить. Ведь опять – еда, мало движения и сбитый режим.
И о канале «Вечерний чай»
А вообще, этот год стал для меня годом возможностей и переоценки ценностей. И вес в этой шкале теперь занимает не самое первое место. Если б только суставы не болели, вообще бы забросила бы все это.
Ну, и канал отлично развивался весь год. Я входила в год с 500 подписчиками. Заканчиваю с плюс 2500 новых читателей канала. Спасибо вам всем и каждому из вас! Спасибо даже тем, кого раздражает моя «писанина», как выразилась одна читательница. По крайней мере, я знаю, что вы прочитали то, что я написала, на что потратила время и труд, чтобы найти информацию, проанализировать ее и сложить в связные предложения.
Желаю всем жить в гармонии со своим внутренним «Я». Негатив, стресс и неприятности пусть обходят вас стороной. Пусть в вашей жизни вам встречаются только адекватные, дружелюбные люди, которые относятся с уважением к вам, вашему труду и вашим взглядам.
Будьте здоровы и счастливы! Спасибо, что заглянули ко мне на чашку «Вечернего чая», подписывайтесь и оставайтесь со мной и в 2023 году!
Источник картинок: www.vectorstock.com
