• Питание
Очевидно, что питание сказывается не здоровье человека. Рацион необходимо “очистить” от вредных продуктов питания, заменив их действительно полезными. На рост волос хорошо влияет употребление рыбы (лосось, форель, тунец), авокадо, семечки, болгарский перец, миндаль, морковь, оливковое и льняное масло, рыбий жир. Все эти продукты содержат полезные микроэлементы, ускоряя рост волос в два раза.
Необходимо соблюдать водный режим, выпивая норму воды за день. Это правило полезно не только для волос, но и для обменных процессов в организме.
• Самомассаж
В интернете существует много техник массажа, способствующих улучшению микроциркуляции крови, что в последствии помогает волосам расти быстрее.
Такая процедура не только полезна, но и приятна, особенно в конце рабочего дня.
Также самомассаж можно делать во время расчёсывания, но нужно быть предельно аккуратным, дабы не повредить кожу голову.
• Масла
Не секрет, что масла очень полезны для волос, укрепляют их, придают здоровый вид, блеск. Для ускоренного роста используют репейное и касторовые, эфирные масла (вытяжки гвоздики, иланг-иланга, розмарина, можжевельника)
• Маски
1. Сок алое
Нужно взять пару листочков молодого алое, разрезать на части, размять до появление сока, и нанести на кожу голову. Оставить полученный состав на пару часов, затем смыть тёплой водой.
2. Яичная
Во взбитое куриное яйцо добавить ложку оливкового масла, и ложку мёду. Всё тщательно смешать, и нанести смесь на корни. Через 30 минут помыть голову шампунем. Такую маску нужно делать регулярно, примерно раз в 5-7 дней.
3. Шелуха лука
Народным методом является настойка с луковой шелухи. Шелуху залить кипятком, оставить на полчаса, затем нанести на всю длину волос. Далее голову нужно обязательно укутать, создавая парниковый эффект. Спустя 30 минут смыть.
4. Ржаной хлеб
1 часть буханки разрезаем на кусочки, заливаем кипяченой прохладно водой. (примерно 0.5 л). Оставить настояться на 1,5 – 2 часа. Затем нанести состав на кожи голову, хорошенько втирая. Укутать голову пакетом, затем полотенцем, выдержать час, смыть тёплой водой. Рекомендуется к регулярному применению.
5. С красным перцем
Необходимо по 2 ст. Л. репейного масла и настойки красного перца, смешать, и втереть в кожу головы. Создать парниковый эффект и выдержать маску 30-60 минут.
• Кожа головы
Уход за волосами начинается с ухода за кожей головы. Если имеются какие-то раздражения, дефекты, перхоть, нужно обязательно посетить врача-дерматолога.
• Вредные привычки и стресс
Очевидно, что наличие вредных и привычек, и стресса негативно повлияет не только на волосы, а и на функционал организма в целом, а стресс всегда отображается на внешнем виде. Волосы же, в свою очередь, могут не только перестать расти, а и вовсе начать выпадать, поэтому рекомендуется отгородить себя от воздействия внешних факторов.
