Сахар называют «белой смертью». И не зря, ведь это один из самых первых продуктов, от которого стоит отказаться, если вы хотите уберечь свое здоровье. Сахар делает еду слаще и заряжает нас энергией, но ненадолго. Оказывается, сахар вызывает привыкание и, если употреблять его слишком много, то может появиться множество болезней.
1. Развивает резистентность к инсулину
При неправильном питании организм вырабатывает непомерное количество инсулина, что делает наши клетки резистентными к нему. Это может привести к сахарному диабету и сердечно-сосудистым недугам.
2.Провоцирует накопление лишнего веса
Излишнее количество сахара перегружает организм «пустыми калориями». Это означает, что в сахаре кроме калорий нет ничего: ни клетчатки, ни полезных веществ. Также этот продукт повышает аппетит. Сахар быстро приведет к набору веса, и, как следствию, ожирению.
3. Вызывает рак
Ученые доказали, что излишнее потребление сахара может стать причиной развития некоторых типов рака (печени, поджелудочной, толстой кишки и молочной железы). До конца еще не установлено, как именно сахар этому способствует. Есть предположение, что раковые клетки словно «питаются» сахаром, благодаря чему растут быстрее.
4. Ослабляет кости
Вследствие избытка сахара в крови формируются AGE-вещества, приводящие к старению костей. Костная ткань нарушается и развивается остеопороз. У людей, страдающих диабетом, повышает риск перелома костей.
5. Разрушает зубы
Кариес появляется только по одной-единственной причине — сахар. Он очень вреден для зубов. По статистике, в России 93% взрослого населения сталкиваются с такой проблемой. Стоит свести потребление сахара к минимуму.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ?
— ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте еще:
- Женщина из передачи «Пусть говорят» с весом 270 кг: как изменилось её тело после программы
- «Она пережила похищение и стала заедать стресс» : 3 истории женщин, которые весили 300-500 кг и смогли похудеть
