Буккальный массаж — специальная технология, которая помогает омолодиться буквально за несколько сеансов. Его суть — заставить наши клетки вырабатывать больше коллагена и снять спазм мышц. Этой технике я обучилась совсем недавно, но могу сказать точно, что метод рабочий. Поэтому я и решила им с вами поделиться.
Верхний бортик носогубки
Изначально у меня была проблема с верхним бортиком носогубки. Я думаю многим эта проблема знакома, поэтому долго растягивать описание не буду, за меня все скажут фотографии до и после.
Важный момент: спина при выполнении упражнений должна быть прямая. Затем мы ставим пальцы в верхнюю часть носогубной складки, у основания ноздрей. Рот мы обязательно фиксируем в тугой овал.
Обязательно натягиваем верхнюю губу на зубы, чтобы кожа максимально натянулась. Вы должны почувствовать это под носом и в самой верхней губе.
Поскольку у всех лицо индивидуально, вы должны посмотреть в зеркало — никаких морщинок в области носогубки быть не должно. Наш тугой овал должен их натянуть. Такое натяжение позволяет нам обезопасить зону выше губы от появления кисетных морщин. Если вы все сделали правильно, то должны почувствовать пульсацию от места соприкосновения пальцев с кожей, до верхнего завитка уха. Она будет едва заметная, лёгкая, вам надо прочувствовать её и только после этого приступать к работе.
Основная задача расслабить мышцу, а не продавить её или повредить кожу, поэтому все движения с небольшим надавливанием. Мы ставим пальцы на область, рот в тугой овал и потихоньку надавливаем, создавая легкую волну пульсации. Делать нужно 20 надавливаний.
Затем оставляем пальцы на том же месте, рот не расслабляем. Нам надо сделать упражнение «рыбка» — затягиваем поочередно верхнюю и нижнюю губу внутрь. На носогубку пальцами не давим. Делам 20 раз.
На 20 раз задерживаемся на 10 секунд в статике, завернув обе губы внутрь. Затем повторяем первое упражнение еще 20 раз. На этом упражнение окончено. Посмотрите на разницу.
Поскольку я делаю упражнение уже месяц, у меня есть существенный результат. Но для примера я попросила свою подругу сделать 2 дня подряд такой блок упражнений и сравнить её результаты до и после. Посмотрите на её шикарный результат.
Верхний бортик стал заметно меньше, представляете каких успехов она сможет достичь через месяц таких упражнений? Я рекомендую вам не затягивать, а начать прямо сегодня. Упражнение занимает всего 3 минуты, но вы после него преобразитесь радикально.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ? — ПОДПИСАТЬСЯ
