Всем привет.Сегодня моя статья о блинчиках. Но о тех ,которые можно для диабетиков.
Это чтобы не отказывать себе,потому что очень хочется блинчиков.
А чтобы не отказывать себе в блинчиках при Сарном диабете соблюдайте некоторые советы.
- Готовьте блины не белой муке, а на цельнозерновой, кокосовой, миндальной или смешивайте их.
- вместо сахара используйте Стевию.
- в тесто добавляем творог,шпинат.
*начинку можете делать любую: творожная, грибная,рыбная, сырная, мясная, с яйцами и зеленым луком. А можно подать и просто со сметаной.
- Блины -это углевод медленного действия. И для медленного подъема сахара к ним надо добавлять белки и полезные жиры.
- не поливайте блины медом и вареньем.Это поднимет сахар так, что придется скорую вызывать.
- блины лучше есть в утром или в первой половине дня.
- и не более 100 гр.Ну я один блинчик все равно съедаю.
Всем как всегда здоровья. Подписывайтесь на мой канал, я всем говорю спасибо и подписчикам и читателям.
