Как перфекционизм и негласные правила мешают нам добиваться успеха

Что мешает доводить дела до конца?

1. Перфекционизм

Это не тот перфекционизм из картинок с интернета, где все предметы в доме разложены идеально. Речь идет про другой перфекционизм — когда человек убежден, что идеал в любом деле может быть достигнут; ну а несовершенный результат — не результат вовсе, и к нему не стоит стремиться.

И даже если вы не считаете себя перфекционистом, вы, скорее всего им являетесь (при условии, что начинаете дела, но не доводите их до конца).

Джон говорит о том, что:

• во-первых, человек ставит себе слишком высокие цели, которые в принципе достигнуть тяжело. Выход — поделить цели пополам.

Хочешь поставить цель похудеть на 10 кг за 4 месяца, значит поставь цель похудеть на 5 кг за эти же 4 месяца. Да, она не такая глобальная, но достигнуть её проще. Когда на 3 месяце вы поймете, что похудели всего на 6 кг из 10, вы расстроитесь, и забросите занятия. В случае же с поделенной пополам целью, вы будете безумно горды собой, и это придаст еще больше сил и уверенности в себе.

Это лишь пример того, как работает такой подход.

• Во-вторых, как только наш мозг чувствует, что мы не можем достигнуть совершенства в каком-либо деле, он начинает уговаривать нас бросить его различными способами. Например, замечали за собой, что занимаетесь какими-то непонятными делами (или придумываете себе их), лишь бы не делать важную работу? Вот это и есть тот самый перфекционизм, который строит вам «убежища» от достижения целей.

2. Негласные правила

Это как раз те установки, из-за которых труднее жить. Например, многие люди привыкли к тому, что большие деньги можно заработать, занимаясь только серьезными делами. На дворе 21 век, игроки в компьютерные игры за победу на чемпионатах получают миллионы долларов…

Или вот, пример автора (далее цитата из книги):

Одно из основных негласных правил перфекционизма гласит: «Только сложные и угнетающие цели достойны внимания». Оно действует, например, в том случае, когда женщина, которая хочет сбросить вес, бегает по утрам, хотя мечтает танцевать зумбу. Но не делает этого, потому что танцы не похожи на классические упражнения и приносят слишком много положительных эмоций. Это справедливо и в вопросах карьеры.

Чтобы избавиться от этих негласных правил, нужно задать себе всего 4 вопроса:

1. Мне когда-нибудь нравилось?.. Многие работают на своей работе, потому что это «хорошая работа» или «хорошая должность». Но это все условности. Не стоит держаться за место только потому, что многие считают его хорошим. Не нравится? Зачем тогда этим заниматься? Займитесь тем, что нравится.
2. Какая у меня цель? Если вы хотите перевозить в машине дрова, не нужно покупать себе последнюю модель Бэнтли или Теслы, даже если вам «по статусу положено». Купите УАЗ.
3. Подходит ли этот способ лично мне? Негласное правило: похудеть можно только, если тренируешься в зале с тренером. На самом деле: кому-то такие тренировки не принесут никакого удовольствия (и результата), потому что он любит командные виды спорта. Так, пожалуйста! Занимайтесь футболом/баскетболом или даже греблей — любая физическая активность способствует потери веса (про питание тоже забывать не стоит, но в данном примере опустим его).
4. Не пришло ли время все бросить? Для того, чтобы понять, нравится ли вам бегать, нужно позаниматься бегом какое-то время. И если он вам не нравится, то нужно срочно его бросать и начинать заниматься чем-то другим.

Большинство примеров в этой статье слишком утрированы, согласен. Но для того они и примеры, чтобы у вас просто возникло понимание того, о чем идет речь. В книге «Закончи то, что начал» куда более понятные и реальные примеры (кстати, они там все взяты с реальных людей и реальных историй).

Помимо того, что я рассказал, там описывается масса интересных процессов, на которые мы никогда не обращаем внимания (хотя стоило бы!). В общем, прочитать однозначно стоит, наверное, каждому. Потому что каждый сможет найти для себя ответы на вопросы, которые давно его преследуют.

• Почему обсуждение финансов в семье постоянно приводит к ссорам? Как исправить эту проблему
• «Ты заплатил всем, кроме себя. Ты работаешь за еду и одежду. Это то же самое, что быть рабом»