Плюс этого массажа в том, что его можно делать между делом, не отвлекаясь, к примеру, от изучения моего канала.
Минус, что воздействие не очень интенсивное и полностью зависит от силы вашего языка, который, как известно, без костей, но при этом является мышечным органом.
Воздействовать же этим мышечным органом мы будет на те самые мышцы, которые и отвечают за появление носогубных морщин и провисание бульдожьих щечек.
Именно эти мышцы делают наш носогубки выраженными и разделяют область щек и область подбородка на две некрасиво провисающие части, как у бульдожки.
Действуем, разумеется, изнутри. Наружу язык высовывать не надо.
В выделенную фиолетово-синим область и надо пробраться кончиком напряженного языка. Причем до ноздрей тоже очень желательно дотянуться, так как зачастую носогубки отсюда и берут свое начало.
Обратите внимание, что и до линии челюсти надо добраться. Впрочем, если вы дотянулись до ноздрей, до конца подбородка уж точно дотянетесь.
Это мощное движение туда-сюда и сюда-туда. Повторите с каждой стороны по 15-20 раз.
Челюсти во время массажа не напрягайте, губы напрягите, но совсем чуть-чуть, чтобы язык чувствовал сопротивление, а не просто так гладил слизистую.
Смотрите на рисунок с выделенной областью массажа и отмечайте, какую мышцу вы сейчас прорабатываете. Визуализация здесь очень хорошо помогает.
Завершите массаж расслаблением горла, которое при столь интенсивной работе языка сильно напрягается: можно напеть-нагудеть колыбельную, гоняя звук вверх-вниз, или же просто выпить теплой воды.
Гудеть можно по йоговской омолаживающей технологии, направляя звук и свое внимание в область вилочковой железы. По одной из теорий, именно снижение активности тимуса и его последующая полная атрофия и есть причина нашего старения.
Не знаю, как там насчет старения, лет через 10 отпишусь, но что прогуживание этой области придает энергию и повышает настроение, могу подтвердить на личном опыте.
Делать такой массаж рекомендуется каждый день, утром, вечером, при любой подвернувшейся возможности. Желательно, всю жизнь, так как эту область мы постоянно перенапрягаем.
Дополнить этот массаж можно этим: Массаж вокруг рта языком: можно делать везде, губы становятся заметно полнее, носогубки разглаживаются . Вместе они очень славно работают, прямо загляденье!
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Колыбельная для тимуса имеется в виду такого типа, но без слов, а прогуживанием мелодии:
