Токсические (вредные, относительно ядовитые) вещества загрязняют организм, мешают ему функционировать нормально. Как следствие — провоцируют избыточный вес. Как избавиться от непрошенных «гостей»? Есть достаточно простые способы детокса.
Мочегонные средства
Самый простой, он же — наиболее верный — способ чистки через почки состоит в употреблении чистой воды.
Моча в нормальном состоянии должна быть светлой, не темно-желтой. Другие вещества, стимулирующие мочегонный эффект, это зеленый чай, сухое вино, чай (кофе) с молоком, чайный гриб и др.
Слабительный эффект
Запоры — повод забеспокоиться и предпринять меры для очистки кишечника. Около 20 % россиян знакомы с этой проблемой, а с возрастом она усугубляется из-за ухудшения обменных процессов.
Заставить кишечник заработать поможет клетчатка, например, из фруктов и овощей, крупяных волокон. Другие надежные помощники в этом деле: ржаные отруби, активированный уголь, хлопья спитого чая (тоже работают как сорбент), курага, семечки тыквы, свекла и пр.
До седьмого пота!
Кожа по площади — самый большой орган, способный выводить вредные вещества из организма. Об этом часто забывают те, кто стремится похудеть через очищение.
Баня — шикарное средство избавления от лишних запасов грязной воды в теле и чистки пор кожи. Потейте, парьтесь на здоровье! Если врач не увидит для этого противопоказаний!
Если баня — не ваш вариант, значит, пропотейте с помощью физических нагрузок и воспользуйтесь привычным душем или ванной.
Изгоняем паразитов
Загрязнение тела паразитами вредно во всех отношениях. Но они еще и мешают худеть, требуя для себя все больше пищи и засоряя организм продуктами выделения.
Лук, чеснок, настойки и отвары из таких трав как чистотел и пижма, тыквенные семечки — все годится для победы в этом сражении.
После чего стоит позаботиться о правильном питании. Поможет в налаживании обмена веществ, с предварительной очисткой кишечника, рисовая диета, кефирная, те же овощи и фрукты, зелень. Но, опять же, советуйтесь со специалистами: любые редкие перемены пищевого поведения могут вызвать осложнения.
И еще одно но… Дары природы: фрукты, ягоды, овощи, зелень, в наши дни, увы, нередко бывают напичканы пестицидами и прочими ядами. Это последствия экстенсивного земледелия. Так что стоит интересоваться местом, условиями их произрастания. Сомневаетесь в качестве — лучше не покупайте. Некоторые осторожные покупатели уже ходят в магазины с дозиметрами, показывающими наличие нитратов и прочих вредных веществ.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми ?
— ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте еще:
- Таких пенсионеров нельзя не уважать: старушка стала бодибилдером в 75 лет из-за тяжелой болезни
- Виброгимнастика Микулина: для тех, кто хочет похудеть, но не может заниматься спортом
- До Нового года 2 месяца: как сбросить до 8 кг без строгих диет
- Женщина из передачи «Пусть говорят» с весом 270 кг: как изменилось её тело после программы
