Ужасная обстановка с магнитными бурями вынуждает метеозависмых людей прибегать к различным способам хоть как-то улучшить свое состояние. Для большинства, кто подвержен зависимости от природных явлений, головная боль — постоянный спутник.
В статье мы даем несколько практических советов, как уменьшить или вовсе избавиться от головной боли и мигрени, не прибегая к лекарствам.
Первое, что нужно сделать, — это проветрить комнату, а если есть возможность, закрыть шторы, чтобы ограничить попадание солнечного света. Полежите 10-15 минут в тишине и спокойствии.
Второй хороший помощник — это самомассаж головы. Но его нужно выполнять по определенным линиям:
- массируем линию от лба к затылку
- затем переходим к надбровным дугам и вискам
- потом делаем поглаживающие движения от темени к затылку
Движения должны быть достаточно интенсивными, но при этом без чрезмерного давления. Во время массажа височной зоны и надбровья можно использовать эфирные масла лимона, мандарина или розмарина.
Отличные помощники, которые помогают успокоить головную боль, — это игольчатые массажеры. Иголочки при соприкосновении с кожей голову активизируют поступление кислорода в кровь и улучшают кровообращение в целом.
Не помешает выпить успокоительного травяного чайку. Для этого подойдут такие полезные растения:
? мята
? мелисса
? ромашка
? зверобой
Или можно купить готовый успокоительный сбор в аптеке.
Хорошо снимает спазм сосудов теплая ванная. Именно теплая, а не горячая. Но такое удовольствие среди бела дня могут позволить себе не все, к сожалению.
Если статья понравилась, поставьте нам лайк. И расскажите, каким образом вы боретесь с головной болью.
? Вас может заинтересовать:
Какие привычки причиняют вред кровеносным сосудам больше всего
И снова о гипертонии: как улучшить свои показатели?
Как распознать тихий инфаркт?
